羽毛球双打教学视频_羽毛球双打教学视频步伐分解动作

羽毛球双打教学视频_羽毛球双打教学视频步伐分解动作

       希望我能够为您提供一些与羽毛球双打教学视频相关的信息和建议。如果您有任何疑问或需要更深入的解释，请告诉我。

1.羽毛球三种击球方法

2.羽毛球双打的规则及打法

3.羽毛球发球要站左右哪一边

4.羽毛球的双打接发球要领

羽毛球三种击球方法

        羽毛球三种击球方法

       　羽毛球三种击球方法，羽毛球是一项全身运动，是很多年轻人喜欢的运动，而羽毛球一般分为单双打，如果是刚开始打羽毛球的新手，建议先学习打羽毛球的技巧和方法，下面是羽毛球三种击球方法。

羽毛球三种击球方法1

击球三法

       　基于球拍的这几种特点，在击球时就可以分为三种方式：弹射球、切击球、包击球。

       　（注：为方便后文的理解，本文仅为击球三法的引文，详细内容会在之后逐一进行分析）

弹射球：

       　主要依赖于球拍的反弹性而产生的一种击球方式，发力基于手指的顶压和扣压，弹射球是最初级的击球方式，属于正拍面击球，是业余爱好者最常用的，是最简单也是最难掌握的击球方法。

       　主要代表技术：扑球、切推。

       　这类技术适用高弹力球线如：BG66U、AB、AS等等

切击球：

       　主要依赖于球拍的摩擦性而产生的一种击球方式，是通过倾斜拍面击打球头的一种击球方式，不同的切击技术对于球拍的.特性要求会有不同，对发力的要求也不同，是进阶的击球方式，是最复杂、技术种类最多的击球方法。

       　主要代表技术：搓球、劈吊

       　这类技术适用软弹力球线如：BG68Ti、BG66F、99等等

       　(注：不知什么原因很多人反映66U和66F的实际性能刚好相反)

       

包击球：

       　主要依赖于球拍的延迟性而产生的一种击球方式，在拍线反弹的过程中，旋转拍面包裹球头，最大程度的将能量传递给球头，发力基于手指的捻转和小臂的旋转，属于转拍击球，是切击球的一种极端方式，也是球速最大的击球方式。

       　主要代表技术：重杀

       　这类技术适用偏硬的球线如：BG80P等等

3）多一个手法多一份自信

       　羽毛球切击技术的复杂性丝毫不亚于乒乓的旋转球！

       　举个网前勾对角的例子：初学和常规的击球一般是沉肘立拍面将球弹出去（弹射球）；在较为主动的情况会在高点翻拍切击（上旋球），力求过网后快速下坠；在较为被动的情况会在低点横向切击（下旋球），力求线路更为刁钻。

       　（注：受空气阻力的作用，球的自转方向一般不会改变，但飞行弧线会因为切击的方式不同而发生变化，详见后文）

       　对于单向技术而言，很难明确具体是哪种击球法，大多情况下是同时存在的，各项技术会根据需求的不同而侧重点不同，比如重杀虽是以包击形式存在，但如果没有球拍的反弹性，那包击也就不存在了。

       　古语有云：技多不压身、艺高人胆大，通往高手之路不仅要有良好的基本功，也需要大量的技术支持，掌握更多的击球方法能更好的了解对手，也能让对手无从适应。

       　就杀球来说，同样的驾拍引拍动作可以打出弹射球（点杀），也可以打出切击球（劈杀），更可以打出包击球（重杀），落点和速度上的变化不仅可以迷惑对手，更可以帮助你打乱对方的节奏，掌控主动权。

羽毛球三种击球方法2

一、跳杀：

       　1、选择站位：跳杀的位置大概在场地的四分之三处，过于靠后会造成力道减小、不利于前方防守。站位要使脚步与肩部同宽，身体与网成45度角，握拍脚靠后。

       　2、起跳：起跳时降低重心，蹬地起跳，手臂由下往上扬起，把力量由腹部、胸部、臂部传递到拍子，注意先提起臀部，再蹬小腿。

       　3、向后移动：在准备跳杀时要向后移动。

       　4、跳杀：在跳起之后，拍子由头下部举过头顶，正手握拍，迅速用力击球。

       

二、正手杀球：

       　1、选择合适的站位：第一、站位一般要靠后，但不要超过后边线，第二、侧身对望，两脚分开与肩膀同宽，右臂屈指上弯，使胸部展开，左臂伸直以保持身体平衡。

       　2、做好准备动作：第一、准备击球时先将右腿下弯，将重心移动到右腿以积蓄力量，然后伸直腿部做一个转体动作，将力量传递到腰部、腹部、肩部，第二、手肘要指向上方，使拍头位于在脖子后方。

       　3、杀球：首先收缩腹部，向前拉动身体，同时伸展手肘，外旋小臂，滚动拍子，击球要干脆，动作要快。

       　4、头顶杀球：头顶杀球时，身体很容易失去平衡，正确的做法是，向后仰的同时收缩腹肌，使身体平衡，同时迅速回位。

三、反手杀球：

       　1、反手握拍时，大拇指要明显高过其余4个手指，手心是空心的，不能握紧拍柄。

       　2、如果你右手持拍，最佳的击球点是身体左前侧一米左右，手腕自然往前伸出在身体的中心位置，肘关节微曲，使拍子与身体平行，拍面的位置就是最佳击球点。

       　3、在最佳击球点位置击到球时，就是合适的击球时机。

       　4、正确的动作是：看到来球时，手腕在前，拍面后摆，当拍面与手腕呈前后位置时（此时，手心向下，拍面也向下），小臂带动手腕使拍头从后往前击出，当击到球时，依靠大拇指挥拍过程中向前推的动作，使拍面翻转90度而正面触球，此时，拍子继续向前抽出一段距离，然后放松收拍。

羽毛球三种击球方法3

羽毛球有几种击球方式？

1、网前小球的击球

       　在羽毛球运动中，网前击球是经常使用的技术之一。当接近球网时，你应该放松双手，放松手腕，把球拍面朝上。遇到羽毛球时，要轻揉球头，使羽毛球过网后刚好落在对手网前。

2、网前推直线的击球

       　这个方式，除了将球放在网前，还可以通过推网前的直线将羽毛球推到边线和底线的分界位置。以反手推直线为例，球拍的对面正对着羽毛球，一般在球拍与地面垂直的角度，手腕接触羽毛球时迅速发力，将羽毛球推到边线与同一侧底线的交界处。

       

3、后场高球的扣杀

       　羽毛球中后场高球很难扣杀，但也是得分手段之一。如果身体条件具备，起跳扣球是直接得分方式。一般要求后场高球打砸时腰部和手臂同时发力，羽毛球打砸到对方场地。杀球的落点可以根据球拍的朝向和角度而不同。

羽毛球怎么握拍？

       　正确的握拍方式，用一只手抓住球拍，虎口朝向拍柄窄面内侧的小边缘，将中指、无名指和小指一起弯曲，握住拍柄，将拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍微分开，中指的指甲在拇指下面，食指与拇指相对。

羽毛球双打的规则及打法

       都正确。但是切的那种难度非常高。现在大赛上几乎不用那种，优势不大，但是很难。而且有先接触羽毛的嫌疑，容易被吹。

       反手发球第一，球不能过最下面一根肋骨。第二，球拍要明显指向下方。这是规则要求。那要做到这2点，发球时拿球的手只能做放开的动作，不能做扔的动作。也不能跟着球一起往上走。持拍的手肘要上提，最好与肩膀同高，这样杆能明显指向下方。发的时候用拇指顶住整个拍平行的向前推。手腕上尽量别动，推就可以，这些可以保证你肯定不犯规。但是现在的比赛要求的是对对方没有威胁，所以稍微过腰没问题，只要你发的是小球，过了网就往下走就行。所以双打很多都把球举到胸口都没事，但是这样的话别挑后场，只要你挑，肯定吹你，要挑的话，就放低点，挑高点。。。

       重点实际上就是整个拍往前推，不光是拍头，整个都往前（光是拍头动那叫挑）。尽量发近点，这样飞行距离短。好控制。其他就多练练就可以了。我也是用打球间歇多练才练会的。

羽毛球发球要站左右哪一边

       羽毛球双打的规则及打法如下：

       一、羽毛球双打的规则

       1、21分制，3局2胜为佳。

       2、每球得分制。

       3、每回合中，取胜的一方加1分。

       4、当双方均为20分时，领先对方2分的一方赢得该局比赛。

       5、当双方均为29分时，先取得30分的一方赢得该局比赛。

       6、如果接发球方取得一分，那么下一回合其称为发球方。

       7、当且仅当发球方得分时，发球方的两位选手交换左右半场。

       8、如果发球方取得一分，那么下一回合其继续发球，且发球人不变。

       9、在决胜局中，当领先的一方打到11分时，双方交换场地。

       10、与单打一样，发球方得分为偶数时，发球方在右半场进行发球。当发球方得分为奇数时，在左半场进行发球。

       二、羽毛球双打的打法

       1、快攻压网

       从发球抢攻开始，以左、右分边站位，平抽平打快速杀球为主，压在前场进攻。这种打法要求运动员要有较好的半场平抽打技术和较强的封网意识，力争在前场解决战斗。

       2、前场打点

       通过网前搓、勾对角及推半场球或找空隙进攻，打乱对方站位，创造后场进攻机会。要求运动员有细巧的网前技术。

       3、后攻前封

       两运动员基本保持前后站位，后场逢高球就下压，当对方还球到前半场或网前时，即予以致命的扑杀。这种打法要求站在后场的运动员具有连续扣杀的能力，站在前场的运动员具有较强的封网意识和技术。

       4、抽压底线

       以快速的平高球或长抽球压住对方底线两角，即使在对方扣杀时也能以平抽反击或挑高球打到对方的底角来调动对手，伺机进攻。它要求运动员具有较强的防守能力和较好的底线平抽球技术。

双打基本战术：

       1、攻人战术

       这是双打比赛中常用的一种战术。在对方两名队员技术水平不平衡时，一般都采用这种战术。即使对付两名球员技术水平相差不大的对手时也可灵活运用。先通过将球下压或控制前场取得进攻机会，然后集中力量“二打一”，避其所长，攻其所短。

       2、攻中路战术

       将球击到对方两名队员站位之间的空隙，从而造成对方经常出现争抢回击，或相互让球漏接等错误，尤其针对一些配合不够默契的对手，行之比较有效。当对方前后站位时，可将球击到对方中场两侧边线处。而在对方分边左右站位防守时，则可利用杀球、吊球等技术攻击对方的中路。

羽毛球的双打接发球要领

       应该站在右边发球，具体规则如下：

       13. 双打 羽毛球双打的发球规则

       13.1 一局比赛开始和每次获得发球权的一方，都应从右发球区发球。

       13.2 只有接发球员才能接发球；如果他的同伴去接球或被球触及，发球方得一分。

       13.3.1 自发球被回击后，由发球方的任何一人击球，然后由接发球方的任何一人击球，如此往返直至死球。

       13.3.2 自发球被回击后，运动员可以从网的各自一方任何位置击球。

       13.4.1 接发球方违例或因球触及接发球方场区内的地面而成死球，发球方得一分，原发球员继续发球。

       13.4.2 发球方违例或应球触及发球方场区内的地面而成死球，原发球员即失去发球权，双方均不得分。

       13.5.1 每局开始首先发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区发球或接发球；得分为单数时，则应在左发球区发球或接发球。

       13.5.2 每局开始首先接发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区接发球或发球；得分为单数时，则应在左发球区接发球或发球。

       13.5.3 上述两条相反形式的站位使用于他们的同伴。

       13.5.4 如有再赛，则以该局本方总得分，按规则13.5.1至13.5.3的规定站位。

       13.6 发球必须从两个发球区交替发出(规则14和16的规定除外)。

       13.7 任何一局的首先发球员失去发球权后，由该局首先接发球员发球，然后由首先接发球员的同伴发球，接着由他们的对手之一发球，再由，另一对手发球，如此传递发球权。

       13.8 运动员不得有发球顺序错误和接发球顺序错误，或在同一局比赛中连续二次接发球(规则14和16的规定除外)。

       13.9 一局胜方中的任一运动员可在下一局先发球，负方中的任一运动员可先接发球。

        羽毛球的双打接发球要领

       　羽毛球是人们常见的球类运动项目之一，男女老少都可以进行锻炼。根据参加人数分为单打和双打。那么羽毛球双打规则有哪些呢?进行羽毛球双打的接发球要点有哪些呢?打羽毛球的注意事项又有哪些呢?带着这些问题一起来看看吧。

       

       　适当的了解一些羽毛球规则可以更好的进行锻炼，在遇到分数争执的时候，也可以有个标准来衡量。下面具体介绍的是羽毛球双打的要点及规则的一些常识。感兴趣的一起来看看吧。

       　双打中，尤其是男双中，好的发接发就相当于成功了一半。尤其是威胁性很大的快速推球、扑球和搓放小球，都能造成对方被动回球或者被迫挑高球。

1、站位稍靠前一些

       　腿部力量足的话，可以站在发球线上，腿部力量稍弱的，可以后退半步左右以兼顾前后场。

2、拍子别拿的太低

       　拍子举起，大臂和小臂之间保持一个角度(我感觉应该大于九十度)。拍头比眼睛视线稍高一些。

3、双腿略弯曲，重心在两腿之间靠前一些

       　双腿弯曲，脚后跟稍提起，不要全脚掌着地，要随时准备启动和改变重心来对付偷袭的后场球。

4、重心稍微高一点

       　这点比较难理解，主要是是指意识上的重心提起来，而不是身体上的重心。

5、注意力集中，盯住对方发球队员的手

       　对于业余羽毛球爱好者来说，这点尤其关键!主要是为了提高自己的预判，缩短反应时间，争取在球未下落之前抢到高点。初学者最容易犯的错误是对方还没发球，就先想好了自己要回的球路——俗称想法太多，大忌!

6、持拍以反手握拍为主

       　个人感觉反手握拍变化多一些，可能会因人而异。

　羽毛球双打的规则

       　1.一局比赛开始和每次获得发球权的一方，都应从右发球区发球。

       　2.只有接发球员才能接发球;如果他的同伴去接球或被球触及，发球方得一分。

       　3.发球被击回之后，就由发球方的任何一人进行击球，然后由接发球方的任何一人选择击球，如此往返的进行直至变成死球。

       　4.自发球被回击后，运动员可以从网的各自一方任何位置击球。

       　5.接发球方违例或因球触及接发球方场区内的地面而成死球，发球方得一分，原发球员继续发球。

       　6.发球方违例或应球触及发球方场区内的地面而成死球，原发球员即失去发球权，双方均不得分。

       　7.每局的开始发球的运动员，在该局得分为0或双数的时候，必须在右发球区进行发球或接发球;当得分为单数时，则就在左发球区发球或接发球。

       　8.每局开始首先接发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区接发球或发球;得分为单数时，则应在左发球区接发球或发球。

       　9.上述两条相反形式的站位使用于他们的同伴。

       　10.如有再赛，则以该局本方总得分，按规则7至9的规定站位。

       　11.发球必须从两个发球区交替发出(规则14和16的规定除外)。

       　12.任何一局的首先发球员失去发球权后，由该局首先接发球员发球，然后由首先接发球员的同伴发球，接着由他们的'对手之一发球，再由，另一对手发球，如此传递发球权。

　双打基本战术

一、攻人战术

       　这是双打比赛中常用的一种战术。在对方两名队员技术水平不平衡时，一般都采用这种战术。

       　即使对付两名球员技术水平相差不大的对手时也可灵活运用。先通过将球下压或控制前场取得进攻机会，然后集中力量“二打一”，避其所长，攻其所短。

二、攻中路战术

       　可将球送到对方队员站位之间的空隙，可让对方出现争抢的情况，或因相互让球而出现漏接的错误，尤其可以针对配合不默契的对手，这种方式会更加有效。

       　当对方前后站位时，可将球击到对方中场两侧边线处。而在对方分边左右站位防守时，则可利用杀球、吊球等技术攻击对方的中路。

三、压后场拉开反击战术

       　通常用来对付后场扣杀能力较差的对手，也可结合将对方的弱者调到后场使用。

       　此战术是用平高球、平推球、接杀接吊抽、挑后场球等技术，把对方一名队员紧逼在底线两角来回移动击球，并迫使其回击出质量不高的球，然后抓住有利时机反击。

       　假如在此过程中，对方处于前场的同伴想要后退援助接球，那么就可以伺机攻击网前的空隙或对其发追身球。

四、前场打点封压进攻战术

       　这种战术要求打法比较积极，前半场技术要好，步法移动要快，两名队员配合默契。

       　主要通过前半场积极抢点放网、推拨半场、平抽平挡和接杀球挡网跟进等技术，迫使对方被动起高球，从而有利于自己一方后压前封进攻得分。

　羽毛球双打时防守怎样站位

1、羽毛球防守站位的左右问题

       　简单来说，防守时是两人平行站位，但并不是两人对称地站在左右两个场区的正中心，各自防守相同的区域，而是要根据挑球的路线而有所偏重，也就是说，两人的站位都靠近起球的直线一侧。

       　比如回球在左侧场区的底线，那么左边的队员就要靠近左侧边线，右侧队员靠近中线附近。回球在右场区也是一样。不用害怕对手这时会攻击斜线，因为这样的攻击路线很长，而且球要经过中场区，站在中线附近的队员有机会拦截攻击。

2、羽毛球防守站位的前后问题

       　站位的前后也有技巧。如果回球很深很高，对手的杀球路线就长，过网后的速度相对会慢些，但因为击球点可能很高，所以落点可能会比较深。

       　这时站位不妨稍微靠前一些，如果对手这时采取吊球，就可以快速上网抢高点放网甚至扑杀，反守为攻。如果回球是半场球，这时站位就要靠后一点，因为对方的杀球速度会很快，球路会平一些，退后防守会赢得反应时间。

       　但同时，对手可以吊球、点杀等等，采取的应对措施就是降低重心，在准备接杀的同时也要准备接吊球。

3、羽毛球站位由攻变守时的选位

       　由主动进攻变为防守时，通常是一个队员回出了一个威胁不大的后场高球，这时前场队员要斜线后退，把直线留给回出高球的队员防守。

       　因为前面的队员不知道后面的情况，如果退直线，可能会与后面的队员相撞，而且会在后退中被攻击，防守难度很大。退斜线的话，延长了对手的攻击距离，防守难度会小一些。而且，通常来说，直线攻击是双打中最保险的攻击方式，对方也要考虑到自己搭档的封网难度。

打羽毛球的注意事项，打羽毛球的误区

       　很多女性朋友都会把打羽毛球当成自己健身、减肥的最佳途径，于是便会经常邀请三五好友去打打球。不过，打羽毛球时也要小心不要被一些所谓的健身理念误导。

出汗越多，减肥就越成功

       　误区

       　当你在打球锻炼时，你发现自己虽然很累，但是自己还是一滴汗也没出，而打球的同伴却汗流浃背，你会为此感到既焦虑又沮丧。

       　事实

       　不必担忧，科学研究证明，流汗消耗的是水、盐分和矿物质，而不是脂肪。锻炼时出不出汗，与是否消耗脂肪没有关系。

正式运动前的热身准备没有必要

       　误区

       　很多打球人士为了省事都不做热身运动，直接就去打球，他们认为打球前做不做热身运动无关紧要，但其实不然。

       　事实

       　尚未运动开的肌肉很容易扭伤，因为它还没有做好充分的准备以承受突然性的大动作。任何热身动作都可以提高肌肉的适应性，使关节变得灵活。锻炼前的热身有利于运动者的心血管系统，有益于健康。

停止锻炼会比以前要胖

       　误区

       　很多人认为一旦停止锻炼，就会变得比以前胖很多，多人因此对打球健身望而却步。

       　事实

       　其实，只有举重这一类锻炼所形成的肌肉块，才会在停止锻炼后的第二周开始减少。而通过有氧运动，包括坚持多年的打球、游泳、长跑、有氧操、步行和骑马等活动练出的肌肉块减少得比较缓慢。当然，这样的肌肉块也不是永恒的。保持肌肉持久不变的惟一办法是在生活中保持有规律的健身锻炼和有节制的饮食。

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       今天关于“羽毛球双打教学视频”的讲解就到这里了。希望大家能够更深入地了解这个主题，并从我的回答中找到需要的信息。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时告诉我。