体育课的生理负荷_体育课的生理负荷如何调控

体育课的生理负荷_体育课的生理负荷如何调控

       大家好，很高兴能够为大家解答这个体育课的生理负荷问题集合。我将根据我的知识和经验，为每个问题提供清晰和详细的回答，并分享一些相关的案例和研究成果，以促进大家的学习和思考。

1.如何科学合理的安排体育课的运动负荷

2.体育老师怎么上好第一堂课？

3.如何培养学生上体育课的兴趣

4.教学反思体育基本保健常识

5.幼儿园体育说课稿五篇

如何科学合理的安排体育课的运动负荷

       要做到运动负荷适宜十分复杂，需要掌握、分析大量的运动负荷数据，需要根据教材和学生的不同，反复多次测定课的运动负荷。合理地安排和调节学生体育课运动负荷是对教师体育教学的一项基本要求，也是评价体育教学和体育活动锻炼效果的一项重要指标。

       运动负荷偏大，学生就会感到厌烦、畏惧，欲望受到压抑，行动变得迟缓；负荷偏小，学生很难从运动中体验到动作的内在魅力及练习过程的愉悦心境；只有负荷适宜时，学生的学习情绪方能高涨起来，心理得到满足，行动变得轻快，目标也容易实现。

       运动负荷的大小，是评定体育教学质量的一个重要方面。在体育教学中，只有运动负荷保持适宜，才能得到良好的教学效果，过小达不到锻炼目的，过大又超出了学生身心所能承受的限度，对身体的健康和教学任务的完成均十分不利。

       

运动负荷的注意要点

       1、课前合理安排运动负荷

       这就要求教师课前的备课要做到心中有教材，心中有学生。心中有教材，就是在安排教材内容时，应合理搭配不同性质、不同强度、适宜数量的教材。

       2、及时调节运动负荷

       在课堂教学中最常用到的运动负荷检测方法就是询问法和观察法。据瑞典生理学家研究，当询问学生锻炼后的自我感受，学生回答“累极了、很累、有点累、还行、很轻松、非常轻松”时都有不同的心率，而这些心率和回答之间有着极明显的对应关系。

体育老师怎么上好第一堂课？

       1,何为运动负荷？决定运动负荷的因素有哪些？

        所谓超负荷是指当运动员对某一负荷 *** 基本适应后

        体育新知

        必须适时、适量地增大负荷使之超过原有负荷，运动能力才能继续增长。这个超过原有负荷的负荷即为超负荷。 现在的超负荷也指机械等其它事物所受负荷超出原有负荷。...

        决定运动负荷大小的主要因素是：“量”和“强度”。“量”是指完成动作的次数、组数、时间、距离等；“强度”是指完成练习所用力量的大小和机体的紧张程度,包括动作的速度、练习的密度、练习间歇时间的长短、负重的大小、投掷的距离、跳跃的高度和长度等。量和强度要处理适当。强度越大，则量就要相应减少，海度适中,则量可以相应加大,要做到适量,以练习者承受得了并有一定的疲劳为度。

       决定运动量的因素有哪几种？并说明

        、影响运动量的因素

        运动量是一个综合的概念。影响运动量的主要因素是练习强度、密度、时间和练习的数量等，改变四个因素中的任何一个都会影响运动量和生理负担量的大小。在构成运动量的诸因素中，数量是基础，强度是核心，而密度起调节强度的作用。

        1．强度

        强度是指单位时间内所做的功，以(公斤·米)缈来表示。但在实践中，一般习惯于用跑速、游速(计时)、举起多大质量的重物或单位时间内完成动作的数量来表示运动强度，但这些表示方法也还不能准确反映人体的生理负担量，所以现在衡量运动强度均采用最客观的生理指标来反映。 兰常用的生理指标如下。

        ①最大吸氧量。即以锻炼者本人的最大吸氧量(V0...。)作为100％，运动中实际的吸氧量占最大吸氧量的百分比来衡量运动强度。一般以70％～80％的V0。...表示较大的运动强度，50％～60％的V0：。。为较小的运动强度，≤40％的V0，...为小强度。由于采用最大吸氧量指标来反映运动强度需要一定的仪器装置，故在大众体育健身实践中还难以推广应用。

        ②梅脱{Met)。是指代谢当量，即表示运动时代谢率为安静时代谢率的倍数。一个梅脱的运动强度，大约相当于成年人安静状态时的代谢水平，相当于消耗3．5m1／(k9·min)的氧。

        ③心率(HR)。是体育训练实践中一种科学而简易的掌握运动强度的方法。在确定健身运动的强度时，常用运动时的心率间接地表示运动强度，因其方法简单，不需任何仪器装置，因而比其他指标更具实用性。由于健身锻炼时，只有心率达到或超过一定强度时，才能有效地引起机体的反应，所以一般将有效强度所对应的心率称之为目标心率(亦称靶心率)。目标心率是以最大心率的百分比来表示。有关中老年人健身锻炼时如何掌握目标心率的问题，在后面几节中将作详细介绍。 矗

        应该指出的是，衡量运动强度的几个主要指标，即运动时吸氧量占最大吸氧量的百分比、梅脱以及运动时的心率之间有着密切的关系(见表5-1)。

        心率一般可用计数脉搏频率来代替。测量的部位和方法，一是手腕桡动脉处，可用一手食指、中指和无名指的指腹压在桡动脉搏动处；二是耳屏前上方的颞浅动脉处，

        用一手的食指和中指压在颞浅动脉搏动处。安静时测脉搏可计数1分钟的脉搏，也可只测30秒的脉搏，乘以2得出1分钟的脉搏。运动后一般是测10秒的脉搏，再乘以6，得出1分钟的脉搏。当脉搏在110～170次份钟范围时，脉搏与运动强度之间呈直线相关。

        2．密度

        是指单位时间内完成动作练习的数量。在健身锻炼时，可以将它看做是练习和活动的时间占锻炼总时间的百分比，这是影响运动量、调节运动强度的一个重要因素。一般地说，在一次锻炼过程中，完成的动作数量多，练习与练习之间的间歇时间短，即练习的密度大，总的运动量也会相应增大。

        3．运动持续时间

        指每次健身锻炼持续的时间。由于运动持续的时间和运动强度决定了运动量，因此，运动强度确定后，运动持续时间就成为影响运动量(运动负荷)的重要因素了。根据锻炼者的个体差异(年龄、性别、体质和健康状况等)，可选择强度较小而运动时间相对较长的锻炼方法，也可以选择强度较大的短时间激烈运动锻炼方式，两者对增进健康都能起到很好的作用。

        4．构成运动量诸因素的相互关系

        运动量和运动负荷，是由运动强度、密度、时间和数量诸因素构成的，这些因素之间相互联络和制约，改变任何一种因素，都会直接影响运动量和生理负担量的大小。在一次健身锻炼中，即使锻炼的强度和练习的数量相同，但如安排不一样，如练习之间的间歇时间不......

        当总运动负荷确定时，运动强度与运动时间

        运动强度，指身体练习对人体生理 *** 的程度。是构成运动量的因素之一。常用生理指标表示其量值。如以心率衡量学校体育课运动量的大小，一般认为，120次/分以下的运动量为小；120～150次/分的运动量为中等；150～180次/分或超过180次/分的运动量为大。

        时间是指物质运动过程的顺序和持续性。运动时间则是运动训练学术语，是身体运动构成的重要因素。身体运动时间是指人体完成运动动作所必需的时间，运动的时间与运动速度和运动节奏是密切联络在一起的。当距离一定的情况下，时间速度和运动节奏越快，则运动时间越短；运动速度和运动节奏越慢，则运动时间相应越长。

        运动量（Amount of exercise）也称“运动负荷”，指人体在体育活动中所承受的生理、心理负荷量以及消耗的热量，由完成练习的运动强度与持续时间，以及动作的准确性和运动专案特点等因素来决定运动量的大小。

        从严格意义上讲，体育锻炼对人体产生的影响并不单纯取决于运动量，而是运动负荷（“运动量”只是一种通俗的叫法）。组成运动负荷的主要因素是；“量”和“强度”。

        构成 运动量的三大要素是（）、（）、（）。

        你好!

        运动量是指

        人体在训练中承受的负荷量。是衡量运动训练的数量指标。由强度、密度、时间、数量等因素构成，这些因素既相互联络，又相互制约，改变其中一个或几个因素时，憨会改变运动量的大小。

        何为运动负荷？决定运动负荷的因素有哪些？

        所谓运动负荷就是在单位时间内所做的功.决定因素有时间重量次数运动距离等.

        确定运动负荷的方法原则有哪些

        （一）全面锻炼，注意实效 锻炼身体的专案繁多，怎样选择呢？ 我们锻炼身体的目的，是为了把身体练得结实健壮，现在为了更好地学习和从小打下身体基础，将来为实现四个现代化和保卫祖国服务。所以在选择锻炼专案时，应从这个目的出发，不能单凭个人的爱好和兴趣，因而全面锻炼。例如把跑、跳、投掷、攀登、爬越等基本活动能力专案作为锻炼主要专案，还要根据性别、年龄、季节、环境来确定专案。 初中学生正处在长身体时期，对身体各部位的器官系统进行全面的身体锻炼，对于促进正常的生长发育和身体全面、均衡地发展是十分重要的。初中学生在锻炼身体的同时，还要注意思想品德和意志的锻炼，并提高对自然环境的适应能力，以达到增加体质的实效。 是以全面锻炼身体为主，还是以提高运动技术水平为主？对普通中学生来说，还是应抓好全面身体训练，提高实践操作能力，打好身体基础，才是最重要的。 （二）坚持不懈，持之以恒 初中学生要锻炼身体，锻炼意志，就必须坚持不懈，持之以恒。那种“三天打雨，两天晒网”或“一暴十寒”的做法是不会有任何成效的。无论学习或者掌握基本运动技能，还是提高运动技术水平，都需要坚持经常锻炼。 现在，有些同学高兴的时候锻炼积极，碰到心情不好就不想活动，有兴趣就练，没有兴趣就不参加，这都难以收到预期的效果。锻炼需要有毅力，要具有勇往直前、坚韧不拔的精神，才能逐步养成经常锻炼身体的习惯，使体育锻炼成为我们日常生活中不可缺少的组成部分。 （三）循序渐进，逐步提高 锻炼身体要遵守循序渐时的原则，要防止和克服蛮干或急躁情绪。运动负荷，是指体育锻炼时身体的生理负荷量，它是由许多因素所决定的。体育锻炼之所以能够增强体质，是由于具有一定运动负荷的 *** 作用，使机体产生相应的变化。如运动负荷过小，不可能促进机体发生变化，达不到锻炼身体的目的。如运动负荷过大，超出了机体能承受的范围，就会引起不良的反应，出现血压降低，脉搏急促而微弱、面色苍白、出冷汗、头晕、恶心、睡眠不好、食欲不振、长期不能消除疲劳等现象。 怎样才能使运动负荷比较合适呢？一般来说，每次体育锻炼以后感到有些累，但没有上述不良反应，通过休息恢复较快，这样地运动负荷基本是合适（四）遵循锻炼规律，做好准备活动和整理活动 每次参加体育锻炼前，要根据体育专案的特点，相应活动一下身体各部位，这叫准备活动。人体各器官的机能又有一定的生理惰性，准备活动是使人体从相对安静状态到活动状态，就是使人体的“后勤部” （血液回圈、呼吸等器官）动员起来，发挥最大的工作能力。 在体育运动之后，要做好整理活动，特别是做放松动作和调整呼吸的动作（如深呼吸），能帮助补偿身体所欠的氧债，使呼吸和血液回圈畅通，氧和养料供应充分，这样代谢产物消除也快，并有利于消除疲劳，使机体逐渐过渡到相对的安静状态。 （五）加强体育保健，学会自我身体检查 自我身体检查就是用生理卫生和医学知识对自己的身体情况进行检查和观察的一种方法。下面介绍几种简单的方法，供同学们在实践中应用。 1．自我感觉：在正常情况下，每次锻炼前应该是精神饱满，体力充沛，对锻炼有兴趣，锻炼后能很快消除疲劳。如果在锻炼前感到体力不佳，精神不振，缺乏锻炼的愿望，锻炼时容易疲劳和出汗，有头晕等感觉，锻炼后长时间不能恢复等，就应及时调整运动负荷。 2．睡眠：经常运动的人，会很快人睡，睡得熟，很少做梦，起床后精神饱满。如出现失眠、屡醒、多梦、起床后精神不好等现象，如无其他病因，就应检查锻炼的方法和运动负荷是否合适。 3．食欲：经常运动的人食欲良好。有时因运动负荷过大或大量出汗，过多失去水分和盐会使食欲减退。最好在运动后半小时左右进食，使身体恢复......

如何培养学生上体育课的兴趣

       体育教师不仅是?人类灵魂的工程师?，而且还是?塑造人类健美的建筑师?。第一节体育课要如何上?让我来告诉你吧。 一、备好课，作好充分准备，做好学情分析，掌握场地器材情况是上好一堂课的关键。 首先是备课。可以说备好了一份教案，课就成功了一半。体育教师在写教案前应认真钻研教材，这样才能策划出好的教案，搭配选择要适应学生个性发展的教学内容，才能全面发展学生身体素质、注重学生个性发展，有利于展示自己符合教师自身特点和学生特点的教材。另外，课前教师要了解学生的情况，学生因病、伤，女生特殊情况不能正常上课，教师根据不同情况，分别处理。在上室外课前，教师要认真检查场地和各种器械，比如：单杠、双杠应确保牢固，跑道确保平整、球类场地器材确保正常使用，发现问题及时与学校有关部门联系，消除事故隐患，做到防患于未然。 二、认真组织教学，激发学生学习兴趣，宽严结合是学习的保障。 ?没有规矩，不成方圆?教师在体育课中,应该严格纪律教育。教师在课堂上应调整自己的情绪到最佳状态，在教学中精神饱满、情绪高昂就可影响、感染学生、使他们精神振作从而提高教学质量。教师讲解要明确，示范要标准。动作必须按照体育教学中的循序渐进、由易到难、由简到繁的原则，提高学习效率。学生的练习也要由易到难，由简到繁，要选择责任心强的学生做好保护，这就要求教师平时要注意培养体育小骨干，充当教师的左右手。在课中教师要做出及时的评价，帮助学生调整，对未能完成动作的学生给予帮助，使其建立自信心，对于完成动作优秀的学生给与表扬，激发他们学习的兴趣。体育教师上课组织要严密，特别是学生分组活动前，一定要加强安全意识的教育，做好各种安全保护措施。现代体育教学要坚持?以学生发展为中心，重视学生的主体地位?的基本理念，充分发挥学生的学习积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。因此，体育教师要懂得学生的心理，知道学生在想什么?要关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益。 组织教学需要把握好三要素： 第一、教学目标合理。目标的制定符合学生的生理、心理特点和学力基础。教学目标的设计可以反映出教学者的教育理念和行为追求。好的体育课教学目标应确立?学生是学习主体?这一理念，应主要选用反映外部行为变化的词语来陈述，说清学生通过一定的学习活动后，其内在的能力或情感的变化，并尽量使这种变化可观察可测量。 第二、教学过程科学、有效。教学过程能对学生进行有效教育，合理引导，组织学生科学锻炼，提高学生的身体健康，使学生掌握一定的运动技能。具体表现在：1、准备活动充分，有针对性，能为本课学习打好基础，为学生的学习做好生理、心理、知识和技能上的准备。2、教学方法、教学手段合理，教师精讲，学生多练。练习难度和要求适中，能增强学生练习的信心，创造和谐地练习气氛与环境，激发学生的练习兴趣和学习积极性。3、教学活动体现一定的自主，学生练习气氛活跃了，能够让学生带着问题积极练习，并能恰当的使用探究与合作学习，要提高学生的学习质量，提高学生的群体意识。4、教学能够体现差异性，能关注不同学习基础的学生，促进学生的个性化发展。努力使每一位学生都能体会到成功的喜悦，激发学生练习的积极性。5、体育课的运动量、负荷强度和练习密度要适中，要有利于学生运动技能的掌握，体能发展和身心全面发展。6、注重学生学习的过程，学生学习的进步幅度、学习态度、情谊表现和合作精神等。7、放松活动有针对性，主动放松与心理调节相结合确实对学生的身体放松起到积极作用。8、场地设计或教学资源的利用科学、合理、有效。 第三、注重体育教师自身素质的提高。体育教师的专业素养是决定学生学习兴趣的重要因素之一。合格的体育教师应具备以下素养： (一)形成独特的风格。体育教师的一声口令，一个示范、一个眼神，无不显示教师的魄力和风采，而这一点一滴无不是在日常工作中逐步形成的。良好的讲解和示范是上好一节体育课的关键环节。所以，体育教师在日常工作中应善于发现自身的长处、特点，加以强化，改进自己的不足，这样才能在进行课堂教学时展示自己的风格。 (二)培养良好的教态。教师就是一面镜子，可以折射出体育教师日常工作态度的影子。如果体育教师平时没有踏实的工作态度，势必在教学过程中露出?马脚?，使人?窥一点而知全貌?，要注重身教大于言教在体育教学实践中的应用。 (三)积累宝贵的经验。?他山之石可以攻玉?。一个人的思维空间是有局限性的。经验不仅要自己积累，更要积极向他人学习。 三、掌握学生思想动态、及时解决实际问题、改变教学评价。 体育教学是教师教和学生学的双向活动，教师只有以情感人，才能产生师生间积极的情感交流，从而激发运动兴趣，学习动作记得快，领会深，就是较难的动作，做起来也感到容易;因此，体育教师要懂得学生的心理，知道学生在想什么?要懂得尊重学生，学会低下身子和学生交流。要关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益。传统教学把分数作为衡量学生体育成绩的最重要的甚至是惟一的根据。我们要转变这种陈旧观念，尤其是对于我们学校的学生，不仅要关心学生的体能、知识技能，更要关心学生的学习态度、情绪表现与合作精神，体育教师要学会多维评价。要善于对学生说?你真棒?，?加油，好好努力?，?你能行?，使学生感觉到自己的进步，体验到成功的喜悦。作为教师，我们的一个微笑、一记掌声和一句鼓励，都能让学生感受到体育学习的乐趣;增强他们的自信心。 我认为衡量一节体育课是否成功可以用三个字来概括：汗、会、乐。 所谓?汗?，当然也就是要让学生在体育课中出汗。从某种意义上来说，?汗?代表学生一节体育课的运动量或者运动强度。如果在一节体育课中，学生没有出汗，最起码我们可以说这节课的生理负荷的量或者生理负荷的强度不够。如果生理负荷的量或强度没有达到一定的程度，那么，学生就达不到体育锻炼的目的。 所谓?会?，不但是指要使学生学会某一项动作技能，还应使学生学会通过各种体育运动形式锻炼身体的方法。比如说，如果是一节技能学习课，那么就应使学生掌握动作的技术要领和练习方法;如果是一节游戏课或者体能发展课，就应使学生在达到锻炼身体目的的基础上，学会通过这些游戏等形式锻炼身体的方法。 第三个字是?乐?。这里所指的?乐?，不单是指要使学生在体育课上，在运动中得到快乐，还指学生要乐于学习，也就是说应使学生主动地去学习，而不是教师主动地教，学生勉强的学。这也是上好一节体育课最重要的一点。如果学生乐学，那么，无论是在课上还是课下，他都会主动通过体育运动去锻炼身体。 一节体育课看似简单，却蕴含着诸多因素，体育课教学从指导思想到教学目标，从教学内容到组织形式，从练习方法到教学环境，从教师的要求到课堂上的及时评价都发生了巨大的变化，对我们体育教师提出了更高的要求。 总之，上好一节体育课在以上基础上，完成的关键还在于精心设计，想方设法激发学生的学习兴趣。因此，建议体育教师在搞好本专业的同时，还要捕捉多方面体育信息，加强多方面的知识学习，充实自己;体育教师应从教材、教学条件、学习性格、学生生理、心理、家庭、社会、学校体育等多方面去把握，认真对待每一节体育课。

教学反思体育基本保健常识

        #教育# 导语体育课是小朋友最喜欢的课程了，终于可以跑到室外欢快的玩耍了。要是在体育课上还有一些比较好玩的游戏就更好了。以下内容是 考 网教育频道为大家准备的相关内容。

       本文通过怎样上好一堂体育课来说明如何培养学生上体育课的兴趣。通过四下方面进行阐述：一是上体育课力求做到“汗、笑”；二是对对学生循循善诱，区别对待；三是教学中适当运用游戏和竞赛方法；四、做好课前场地器材的准备工作。只有这样才能培养学生上体育课的兴趣。

       　关键词：培养兴趣循循善诱游戏训练跃跃欲试

       　体育课是学生最爱上的一堂休闲课，他们不但可以逃避那些枯燥无味的数学题，还可以像上鸟一样在操场上自由的飞翔。但是有些体育课让学生上起来乏味，有的学生甚至不爱上体育课了。那么怎样才能上好一堂真正的体育课，培养学生上体育课的兴趣呢？

       　一、上体育课力求做到“汗、笑”

       　联邦德国学校体育教法专家海克尔认为“一堂好的体育课应该是一要出汗、二要笑”这是有道理的。是培养学生上体育课兴趣的关键。所谓“汗”是指体育课应有一定的生理负荷运动量。现在有些体育课应有一定的生理负荷运动量。[1]

       　现在有些体育课存在两种倾向：一是搞重复枯燥的“素质训练”？学生往往身顺而心逆，弄得貌瘁神伤，上课气氛沉闷，个性受到压抑，徒增逆反心理。另一种是没有计划、要求，经常只是少数学生在打打球，多数学生在“放羊”，无运动量可言。

       　我认为体育课应有适当的运动负荷，但要编序渐进，逐步提高，张驰结合。每堂课能使学生锻炼得发热，出汗，兴趣盎然，那就达到适度了。对于过去体育课公开教学常用的以每分钟测定脉搏一衡量运动负荷方法不是测定运动量的模式。

       　“笑”古今中外大量事实表明：乐观有益于健康长寿，俗语说：“笑一笑，十年少”。笑能使肌体的，内脏得到锻炼，内情舒畅，有助于抵各种到病因子侵袭。[2]

       　体育课上欢快的笑声，是学生接受教育后的反馈信息，证明学生喜欢教师所教的东西。笑时大脑皮层形成“优势兴奋中心”体内分泌较多的肾上腺，血糖上升，肌力增加，代谢胆盛，这是建立条件反射的良好时机，收到良好的教学效果。

       　二、对学生循循善诱，区别对待

       　全校学生有低年级、高年级，同一年级有体质强、体质弱；有高的、有矮的等。因此上体育课必须根据学生不同情况，区别对待，解决学生上课中“吃不消”和“吃不饱”的矛盾，尽可能使每个学生在各自原有的基础上有所进步，以达到国家颁发的《体育锻炼标准》。兴趣可以逐步培养，强化身心。对体育爱好者，要发现特长，使之扬长补短，巩固兴趣、不断提高。如学生陈某，喜爱跳远，我在技术上给予指导，器材上提供方便，使他的跳远水平提高到4.20M，成为全校之冠。又如女生李某，初测仰卧起坐不及格，我认为他的臂力较强，建议她投篮，她把篮球轻而易举地投了28米，超过了《标准》。对那些生理条件基础特差的学生，更要关心鼓励，技术上耐心辅导不要嫌弃。如有一位三年级的学生翁某，全年级最矮又特别胖的女生，本来平时就不爱锻炼，最怕跑步。我亲切地对她说：教师伴你慢慢跑，你实在跑不动了，就停下走。”我鼓励她走完了400为，不要半途而废。她一边走，一边哭，但没有停下来，走到了终点。我称赞她：“能坚持到底就是战胜自己惰性的一个进步。”过后我每节体育课叫一位素质好的学生伴着她跑，最后达到《标准》，她破涕为笑了。

       　三、教学中适当运用游戏和竞赛方法

       　1.游戏

       　游戏的内容丰富多彩，形式多种多样，生动活泼，是小学生十分喜爱的体育项目。经过十多年的实践总结，我深深的体会到，小学游戏在体育教材中占较大的比重。游戏可以在课的开始部分，用以集中学生注意力或作为使肌肉发热的准备活动；也可以在课的结束前，作为轻松愉快的整理活动。有时配合基本教材，做一些活动性游戏，效果比单调的重复练习要好。根据小学生低年级学生年龄小的特点，可以利用起码观或游戏进行教学，教法上结合幼儿园教材内容，利用他们的心理特点，教材内容的需要，制作一些既适合教材，又符合小学生年龄特点的小纸自，小动物头像等。如：在“老鹰”“母鸡”和“小鸡的”头像，让学生戴在头上，多利用“头像”来教学，加上简明扼要的讲解，然后进行游戏教学，这时候学生情绪高涨，积极性高，自始自终课堂气氛十分活跃，效果很理想。而高年级学生对一些单调，枯燥无味的游戏已经厌烦了，就必须更换内容。教师除自己创新外，还可以让学生自由发挥。现在的学生敢想，敢做，富有创造性和对新鲜事物的迫切性，课内外可以这生自己动手、搜集、表演、整理体育游戏，课内外可以学生自己动手、搜集、表演、整理体育游戏，然后集中比较有意义而又适合学生特点和符合新课程标准的要求的，教师再加以整理完善。

       　2.竞赛

       　引人入胜的竞赛是体育运动的特点，特别是高年级学生好胜心、进取心强，要充分利用这个特点，吸引他们参加教学竞赛，培养兴趣，激励拼搏精神，增加组织纪委性和为集体争光的荣誉感，责任心。各项运动在正式比赛中严守规则，但上体育课时，为了使全体学生都能参加，可根据量力性，渐进性原则，灵活进行教学比赛。对于低年级人数越来越少，可利用异性这生相互竞赛的方法，往往也能起到预策不到的促进作用。如男女拔河，如果女生齐心协力，有时能拉赢人数相等但又自负的男生。又如练习起跑或短程接力，有的男生不一定能赶上女生，相反女生追上反应慢的男生会引起全场一片善意的哄笑，气氛活跃又不伤自尊心。男女生互不示弱，促进了共同提高，又能培养学生对体育课的兴趣。

       　四、做好课前场地器材的准备工作

       　多年来，我在体育教学中十分注意场地，器材的准备工作。有适宜的场地和足够的器材是提高体育课教学质量的物质保证。课前做好场地，器材的准备，老师上课才能得心应手，而学生看到宽阔平整的场地和放置有序的器材，自然会激发起跃跃之欲试的浓厚兴趣。

幼儿园体育说课稿五篇

       1. 体育保健学心得体会

        你好 我国运动医学起步于廿世纪50年代中期，1956年前苏联专家来华举办“医师督导班”、“体育卫生班”，为我国培养了第一批运动医学的专业人才，他们成为我国运动医学事业的拓荒者和奠基人，开创了新中国的运动医学事业。

        我国于1958年成立了国家体育总局体育科学研究所，1959年成立了现北京大学医学部运动医学研究所，1978年中国运动医学会成立，1980年9月22日中国运动医学会加入国际运动医学联合会。在50年代中后期我国一些医学院校和体育院校开设了“运动保健学”课程，“文革”时期是我国运动医学事业的停滞阶段，“运动保健学”课程也被“三合一”（运动解剖学、运动生理学、运动保健学）的“运动生理卫生”课程所取代。

        文革后，百废俱兴，全国高等院校体育专业都开设了运动医学课程，并由体育院校编写了“运动医学”教材（1978年）。80年代初，教育部对全国普通高等学校体育教育专业（本科）教学计划进行全面修定时，考虑到“运动医学”课程的主要任务是研究、解决在竞技体育领域中与运动训练、竞赛有关的医学问题，是为运动训练管理专业培养高水平教练员、运动员服务的，而体育教育专业主要是培养合格的中等学校体育师资，是属于培养群众体育、学校体育方面的高级体育人才。

        因此，根据专业教学计划在课程设置中，应紧密围绕培养目标的总体要求，在体育教育专业的教学计划中终止了“运动医学”课程，新设了“体育保健学”课程。 在这样的一个新的历史时期背景条件下，体育保健学这门新兴学科诞生了。

       同时，国务院学位委员会在学科设置中，也增设了“体育保健学”这门新的二级学科。 体育保健学于廿世纪80年代初面世后，由浙江大学、扬州大学、福建师范大学、东北师范大学、首都体育学院的学科教师在广泛调研、反复研讨的基础上，于年制定了第一部部颁“体育保健学教学大纲”，从此确立了体育保健学的学科体系，1987年由高教出版社出版了全国体育教育专业（本科）通用教材《体育保健学》（第一版）。

        1997年和2001年又相继由高教出版社出版了《体育保健学》第二、三版教材。至此，标志着体育保健学与其它相关学科一样，逐步走向成熟。

        体育保健学与运动医学在历史上有着渊源的关系，学科上有着相似的体系，但它们各自研究的对象、内容与任务却又各有不同。简言之，体育保健学是属于群众体育研究的范畴，是为推动全民健身计划纲要的实施服务的，而运动医学是属于竞技体育研究的范畴是为落实奥运争光战略服务的。

        当然，任何一个学科也不会绝然孤立地存在，体育保健学与运动医学以及其它相关学科也都是相互交叉、渗透的。随着2008年北京奥运会的申办成功，中等学校中传统体育运动项目的开展，高等学校高水平运动队的发展，学校竞技体育人才的培养，也自然会赋予体育保健学以更新的研究课题。

        学习“体育保健学”必须坚持辩证唯物主义的思想、观点和方法。正确树立人体结构与机能之间的辩证关系，结构与机能二者之间相互依存，相互制约，结构决定功能，而功能的运用也会对结构产生影响，例如人体的肩（盂肱）关节，从解剖学结构上看，它是一个悬垂球窝关节，可以围绕三个方向轴运动；关节囊松弛；周围韧带薄弱；关节面差大。

        因此，反映到功能上它是一个灵活度很大的关节，可以做大范围的转肩运动，但是它同时在解剖学结构上存在着关节不够牢固的弱点，因此，在大幅度转肩动作比较多的投掷、体操、排球、网球、羽毛球、游泳等运动项目训练中，肩部损伤的发病率就比较高，根据肩（盂肱）关节这一结构与机能对立统一的观点来看，在专项技术训练中，就要科学合理地安排好肩部的局部负荷量，克服“”的训练方法，并有意识地加强其肩部、肩袖肌肉力量练习，来加强肩（盂肱）关节的稳定，使之既灵活又牢固。 正确树立机体局部与整体之间的辩证关系。

        人体由各器官、系统组成一个统一不可分割的有机整体，各部位既相互联系又相互影响的。体育运动就是人体各器官、系统协调配合下共同完成的身体活动，这一观点在运动性伤病与医务监督、身体机能评定等问题的研究中，得到了深刻的反映。

        正确树立机体与外环境辩证关系。“健康”这一概念的生理学解释应是人体内外环境的高度平衡与统一，哲学告诉我们世间一切事物的“平衡”、“统一”都是相对的，不平衡是绝对的。

        在体育保健学研究中，我们遵循这一客观规律，积极运用各种科学的方法和手段，不断利用环境、改善运动环境，同时调动机体去积极适应外界环境变化和运动负荷对人体的作用，使之从事科学、合理的体育运动，就可以实现促进身体生长发育，增强体质，增进健康，提高运动水平的目的。 正确树立机体先天与后天的辩证关系。

        俄国著名生理学家巴甫洛夫曾经说过：“人是先天与后天的合金。”在优秀竞技体育人才的培养过程中，个人运动能力的先天遗传优势无疑是其成材的首要条件，这在运动员科学选材的研究与实践中已体现得非常充分了，但后天的科学系统训练也是运动员成材的必备条件，一个具有多么优秀的先天运动才能的人，倘若没有接受过系统的。

        2. 体育课课后反思

        这学期我但任了七、八年级体育课，天真活泼的同学对体育课充满了喜爱，每当我走进课堂时，同学们都不约而同的欢呼起来，可想而知同学们是多么盼望上体育课，但好景不长。

        最近，通过上了几周课后，我对七年级一些同学上体育课有了新的了解，体育课本是一个来自于游戏，发展于游戏的科学，本应受到学生的喜爱，但令人遗憾的是现在许多学生在进入初中这个阶段，接触了一段体育之后，就会发现初中的体育课和他们小学时那种玩耍欢乐的体育课之间的差距实在太大。由于农村学校普遍资金缺乏而导致体育器材短缺，只有利用现有的器材和自制器材教学，按课程标准实际教材中的一些体操项目的技术教学和田径中的各种跑与投掷学习，而往往给他们一种没有新鲜感枯燥乏味的感觉。当然体育课也是对学生教育的一个重要方面，应有一些较正规的教学内容，但如果此时教师教法过于呆板、生硬、内容单调，就会使这种落差徒然增大，于是有些学生就会慢慢地疏远体育，上课就会处于被动状态，越是高年级越明显。那么如何改变这种客观存在的教学现象呢？如何培养学生对体育课的兴趣、爱好、意识和能力呢？

        我通过一节课对学生上体育有了些新的感触，那是一节体操课，课堂常规过后，学习新的内容在我讲解示范动作要求之后，学生反复练习时，我在巡视时发现一名男同学不认真练习，我来到他的面前询问：“你怎么不认真做，是不是没学会”他回答到：“不是”我又问他：“那为什么不认真做啊”他回答：“郁闷”当时全班的同学哄堂大笑，我也笑了。课后我把他叫到了体育场的看台上，和我肩并肩的坐在那里我和他像朋友一样攀谈起来。他把上体育时为什么“郁闷”都言吐出来，这时我恍然大悟他说得有一定道理的，已经教了七、八年体育的我怎么还是不太了解学生的心理反应呢？是啊！我们教师要上好一节课，应该坐下来好好想一想了，首先，要以学生为主体加强师生之间的交流，让学生自主创新自然同学之间就会开展讨论和教师交换意见，达到共同发展互动目的。同时也使每个学生都能获得表现机会，发挥各自优势，激发了学生参与学习的兴趣，增强了学生的集体荣誉感。

        体育课教学中，教师多给学生创设一个宽松的学习环境，不断的激发和培养学生的主体性，激发学生的学习潜能，强调学生学习的主体地位的体现，可以使学生发挥主观能动性，变学生被动学习为积极主动学习，使教师的教就学生的学融为一体，提高学生的体育学习能力，从而收到事半功倍的效果。

        3. 什么是好的体育课教学反思

        好的教学反思要做到： 真正的分析体育教学的各个流程和环节；切实有效的提出存在的问题并提供解决方法；避免假大空的论述。

        例文： 时光如梭，不知不觉已经在小学教学15年了，我觉得做一名小学教师真的不简单，特别是做一名小学体育教师更不容易，我们所要面对的事情太多、太复杂了，但在工作过程中我也学到了许多专业知识、掌握了一定的工作经验，借此机会我就把自己的教学经验和大家一起分享。 一、整合课程资源，让知识鲜活起来。

        教师要活用教材资源、利用生活资源、捕捉课堂资源。课堂互动经常会生成各种各样的资源。

        教学时特别关注并捕捉一些有价值的资源加以利用。如学生在练习时，有的整套动作做得好，有的某一环节做得很棒，有的提出的问题特别有思考价值，有的出现错误带有普遍性等，及时捕捉并加以利用。

        二、游戏比赛可培养学生健康的心态 游戏比赛在小学体育教材中占有相当的分量，通过游戏教学能培养学生的创新精神、竞争意识、团结合作、热爱集体和遵纪守法等优良品质。而这些优良品质正是一个人健康心态的集中体现。

        游戏深受学生的喜爱，也为教师开展心理健康教育提供了良机。例如，在游戏比赛中一些个性较强的学生因不服输而与对方发生争执，甚至“动武”；也有失利组的学生互相埋怨，导 致受指责的学生产生比场心理而退出比赛。

        这样一来，不仅影响了游戏教学的正常进行，而且还伤了同学之间的和气。这时，我就抓住这一契机，耐心地教导学生特别是有偏游倾向的学生认识游戏比赛的意义，正确看待比赛的成败，批评有碍团结的不良倾向。

        同时还要与学生一道分析造成失败的原因，找出制胜的有利因素。 三、小组活动可培养学生乐于合群的性格 小学阶段是性格形成期，我们应当通过体育教学培养学生良好的性格，使他们乐于交往，兴趣广泛，与人和谐相处和积极进取。

        如在体育分组活动中，常会发现个别学生不愿参加小组活动，指导小组活动方法，并在巡视中不时地过问该小组每个成员的活动情况，及时表扬小组成员取得的成绩，使不合群的学生增添信心，融入群体。此外，还可创设两人合作的游戏比赛，让这类学生在愉快的气氛中与同伴打成一片。

        这样日积月累，持之以恒，就能帮助学生培养起良好的性格。 四、“运动处方”的教学方式可发挥学生的聪明才智 教学中为了锻炼同学们自我组织能力、自我管理能力，为了有目的、有组织、有计划地教学，满足所有同学的兴趣和需要，有时我把教学内容科学地、严谨地设计成多种运动处方让同学们选择自己所喜欢的运动处方，然后根据选择情况自由结合成小组，每个小组选出一位小组长，小组长带领同学们完成教学内容。

        各小组在完成运动处方的内容时，根据自己情况选择自己的组织方法和学习方法。这样充分发挥了同学们的聪明才智，发挥了同学们的想象力、创造力，学生的主动性充分调动了，课堂教学一片生机盎然。

        五、培养学生的创新精神和实践能力 创新精神和实践能力是衡量学生心理健康的一项重要指标。因为一项重要指标。

        因为一项创新活动的完成，必须具有充沛的体力、饱满的精神和乐观的情绪。因此，体育教师在教学中应通过多种手段培养学生活跃的思维、丰富的想象力及运用知识的实践能力等。

        比如教材的安排要体现健身性、趣味性和实用性，以促进学生生理、心理和精神等方面的提升，获得成功和愉快的体验，使他们能热爱体育，增强自尊心和自信心。此外，还可通过教学方法的创新，以开发学生的潜能和完善人格，培养学生自学、自练的能力，并给学生营造合作学习的氛围，同时为学生提供机会，培养他们的创造力，竞争力。

        4. 体育与健康理论课教案 怎样科学的健身 课后反思

        在你自认为完美无缺的塑体计划中，总是充满着种种谎言与误区。你是否遇到过下列的情形：不论你对塑体有多么了解，也不论你如何努力的瘦身，但艰苦的锻炼了3个月后却毫无效果？也许你已经掉进了“陷阱”当中，现在就应该马上反思一下了。

        NO:1、忽略对自己身体状况的评估

        你对自己的身体状况了解的越详细，你才能制订的健身计划才能更适合你。举一个简单的例子来说：你知道自己的身体脂肪指数和心率吗？如不知道，那就赶快请健身教练为你做个测试，而后针对测试的结果对自己的健身计划进行调整。

        NO:2、以数值变化来评判健身效果

        体重数字下降的确是一件振奋人心的事情，但是这并不能真正说明问题。因为体重的减轻，无法反映你身体内肌肉和脂肪的关系。肌肉占的体积比脂肪少，所以你完全有可能看起来瘦了，体内的脂肪减少了，但体重却增加了。所以说，数字并不能说明一切。

        NO:3、没有确定的健身目标

        设定一个期待值对你实施整个健身计划有着不可估量的作用。因为挑战和可评估性可以帮助你将计划坚持到底，预想中的美好结果将时时激励你不轻言放弃。科学地制定一个训练计划，如一个月内减掉5公斤，或者腰围减少2厘米，在锻炼时始终把它记在心里，你会更有动力。

        NO:4、注重有氧运动，忽视力量训练

        在实现减轻体重的目标上，力量训练和有氧运动一样重要。力量训练有利于增加肌肉群，这些瘦肌肉群每天要消耗的热量比脂肪高得多。因此，如果你身体里的肌肉群数量增加了，即便你只是在休息中，消耗的热量也会相应地增加。但是，你若能把有氧运动和力量训练两者结合在一起，那么，你一定就能获得更好的效果。

        5. 体育教师怎样进行教学反思

        选择公道的教学内容是备好课的条件，教学内容的选择要依据知识的特点、教材的编写意图、完成教学任务所需的时间和学生的实际情况等因素来决定。

        如何公道地选择一课时的教学内容呢？首先是根据教材的编排来选择。通常我们把一个练习的知识划分成几个小段落，每个小段落为一课时的教学内容，现行数学教材就是这样编排的，教师在备课时只要看一看教材的新授内容以及对应的习题编写，就可以确定一课时的教学内容了。

        其次是根据知识的难易程度来选择。一般来说，比较简单的、学生易于接受理解的知识，内容可多选一些；对于学生难以理解、难以把握的知识，由于在教学中要花费比较多的时间，所以内容要适当少选一些。

        选择一课时的教学内容时要具体情况具体对待，以一节课能顺利完成教学任务、所授知识有利于学生理解和把握为准。

        6. 体育与健康的基础知识20个

        体育与健康基础知识一、名词解释：1、体育与健康课程：是一门以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以增进高中学生健康为主要目的的必修课程，是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才必不可少的重要途径。

        2、健康：指个体在身体、心理和社会适应各方面都处于良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。一个人只有在身体、心理和社会适应方面保持良好的状态，才算的上真正的健康。

        体育是促进健康的主要手段。3、新兴运动类项目：指国际上比较流行但在我国开展不久的或国内新创的、深受青少年喜爱并适合在学校开展的运动项目。

        4、运动量：指人体在身体练习中所完成的生理负荷量。4、体格：指人体形态结构方面，包括人体生长发育水平，身体整体指数与比例及身体形态。

        5、体能（体适能）：指人体各器官的机能在肌肉活动中表现出来的能力，包括身体素质和身体基本活动能力。6、水平目标：指不同阶段学生在各个学习领域中预期达到的学习结果。

        7、运动负荷：包括负荷量和负荷强度。负荷量一般学用练习的次数、时间、距离、重量来表示；负荷强度一般以练习的速度、密度、难度来表示，这两者相互影响、相互制约。

        8、终身体育，是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育。9、运动技能：指在体育运动中有效完成专门动作的能力，包括神经系统调节下不同肌肉群间的协调工作的能力。

        作为学习领域的运动技能，要求学生学习、掌握和运用基本的运动知识和技能，形成一定的运用特长，为终身体育奠定良好的基础。10.体育教学：是教与学的统一活动，是学生在教师有目的、有计划的指导下，积极主动地学习与掌握体育、卫生保健基础知识和基本技术、技能、锻炼身体，增强体质，促进健康，发展运动能力，培养思想品德的一种有组织的教育过程，是实现学校体育目标的基本途径之一。

        11.身体素质：指人体在体育活动中所表现出来的各种机能能力。包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等。

        12.完整法：是指整套动作或单个动作不分部分地进行教学的方法，它常用于比较简单的动作或者结构严谨、难以分解的动作的教学。16、体育与健康课堂常规：是为使课堂教学有一个严密的组织和正常秩序，保证体育与健康教学的正常进行，对师生所提出的一系列基本要求。

        它一般包括课前课中课后三个部分。30、课堂常规：教师和学生上课时所必须遵守的规章制度。

        包括课前、课中、课后常规。14、社会适应：是指个体为了适应社会生活环境而调整自己的行为习惯或态度的过程。

        作为学习领域的的这会领域，要求学生培养良好的合作和竞争精神，形成和谐的人际关系，学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。15、体育：以发展体能、锻炼体魄为目标的教育活动。

        16.运动表象：在过去运动感知觉的基础上，在头脑中重现出来的动作形象。18.身体健康：指人的体能良好，机能正常，精力充沛的状态。

        19.有氧耐力：指长时间进行有氧工作的能力。20、体育教学模式：是指在一定教学思想或教学理论指导下，建立起来的、较为稳定的体育教学活动结构和活动程序。

        21、快乐三要素：简单的，没有附加条件的，发自内心的。22、生物年龄：指个体在解剖结构、生理机能等生物方面达到的实际年龄，它反映了每个人生长发育的快慢程度。

        称之为运动训练。23、运动指数：课内的平均每分钟脉搏数除安静时的每分钟脉搏数。

        24、诱导性练习：体育活动中正确掌握运动技术所采用的过渡性练习。25、运动训练：凡是培养运动员的一切准备过程都是运动训练。

        27、练习轨迹：指在体育锻炼中，身体和身体某些部位的移动路线。28、体质：是指人体的质量，是在遗传性和获得性的基础上，表现出来的人体形态结构、生理功能和心理因素综合的相对稳定的特征。

        29、需氧量：人体为了维持某种生理活动，提供足够的能量，体内要氧化某些能源物质，所必不可少的氧量。31、体育方法：是指体育教学、训练、锻炼的途径和办法。

        #教案# 导语作为一名专为他人授业解惑的人民教师，时常需要用到说课稿，借助说课稿可以有效提高教学效率。以下是 考 网为大家精心整理的内容，欢迎大家阅读。

        1.幼儿园体育说课稿

　一、说意图：

       　《纲要》明确要求："幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位。"在生活中，我们常见一些孩子在栅栏的狭窄空隙中钻来钻去，乐此不疲。中班幼儿已经掌握了正面钻的方法，在此基础上，我把本次活动的重点和难点放在具有挑战性的侧面钻上。中班幼儿活泼、好动，对小动物打败大灰狼的故事又百听不厌，根据这一特点，我设计了此次《勇敢的小动物》的体育活动。

       　二、说亮点：

       　1、在材料的选择上，我充分利用废旧物品进行自制，如：用废旧的挂历纸，制作头饰；用旧布头，缝制沙包；用易拉罐，制作梅花桩；用奶瓶，作成手榴弹；用废旧材料，制作可调高矮的山洞。在环境材料的创设上，我利用暗示性原则，如：在以前的活动中，我发现幼儿往往离山洞较远的地方就开始下蹲、伸腿，以至于不能顺利侧面钻过山洞。于是我在山洞前后贴上小脚印，暗示幼儿在什么时候开始下蹲、伸腿最合适。山洞上的头饰，暗示小动物各队所走的路线。绿色的水纹，暗示小溪。

       　2、新《纲要》指出："教师应成为学习活动的支持者、合作者、引导者。"在本次活动中我除了要以饱满的热情吸引幼儿外，还采用了以下几种方法：

       　（1）讲解示范法：中班幼儿的思维是直观的，以形象思维为主。所以，在体育活动中，教师的讲解、示范，以及同伴的示范，会给孩子带来很大的帮助。他们能够较快地领会动作的要求，在自主的活动中掌握动作的技巧。

       　（2）儿歌教学法：儿歌朗朗上口，易诵、易记，是幼儿喜欢诵读形式。在教授幼儿侧面钻的动作时，我把动作要领编成儿歌，便于幼儿记忆，帮助他们理解、掌握动作要领。

       　（3）感知体验法：在活动中，我只是支持者的角色，是幼儿的玩伴。这样，幼儿在活动中，更能够运用感官，大胆去探究，学习同伴的经验。他们在听、说、玩的过程中，体验到游戏的快乐，增强幼儿的动作的协调性，灵活性。

       　（4）游戏情景法：活动中，我用情景性语言，把幼儿带到游戏情景之中，让他们在扮演角色的过程中，激发他们表现的欲 望，体验成功的乐趣。

       　3、本次活动的内容和目标符合中班幼儿的年龄特点，重、难点突出，幼儿的学习劲头也很足。尤其在打大灰狼时，游戏进入高 潮，孩子们的兴致未减，可见此次体育活动是幼儿喜欢参加的。

       　4、中班幼儿的规则意识初步形成，对他们提出适当的游戏规则，既帮助他们理解活动的目标，又调动他们游戏的兴趣。

       　三、说过程：

       　整个活动是围绕"去打大灰狼"这一游戏情节展开的，由以下五个环节进行：

       　1、情景导入，提出"两个考验"，激发幼儿兴趣，使他们自主地参加到活动中来。

       　2、以"第一个考验：跟我做运动"的形式，进行热身。

       　3、以"第二个考验：侧面钻山洞"的形式，学习侧面钻。先尝试侧面钻，再借助儿歌学习，最后以"狼来了"的小游戏，进行练习。

       　4、 游戏：勇敢的小动物。先熟悉路线，再运武器，最后打大灰狼。

       　5、以庆祝胜利的形式，进行放松运动，并引导幼儿与教师一起整理场地。

       　四、说反思：

       　由于语言组织方面的失误，致使各环节衔接不是很理想。

        2.幼儿园体育说课稿

　一、说课题名称

       　今天我要说课的题目是幼儿园中班体育活动《踩影子》。

       　接下来我会从以下几个方面进行我的说课。

       　二、说设计意图

       　众所周知，中班幼儿有了一定的生活经验，他们能观察到身边事物的各种变化，同时他们的语言能力也有了很大的发展，能基本讲清楚自己所看到的事物及其变化。幼儿已经能知道影子的存在，但是对影子产生的原因还不太了解，设计《踩影子》这个活动，可以调动幼儿对周围事物的兴趣，并且通过活动增强幼儿的身体健康。正如《纲要》中所说，“开展丰富多彩的户外游戏和体育活动，培养幼儿参加体育活动的兴趣和习惯，增强体质，提高对环境的适应能力。”因此，此活动来源于生活，又能在活动后服务于幼儿的生活中。

       　三、说活动目标

       　活动目标是教育活动的起点和归宿，根据中班幼儿的年龄阶段特点和基本动作的发展情况，将本次活动的目标定位于：

       　1、情感目标：通过参与游戏，体验与同伴玩耍的乐趣，增强对体育活动的兴趣。

       　2、认知目标：通过示范试验，幼儿能知道事物的影子形成的原因。

       　3、动作技能目标：能够听从指令协调、灵活的跑、跳。

       　四、说活动重难点

       　在活动目标的指引下，结合本次活动内容的特点和幼儿现有的发展水平，将此活动的重点设置为：通过引导知道事物的影子形成的原因，能够听从指令协调、灵活的跑、跳。需要突破的难点为：通过参与游戏，体验与同伴玩耍的乐趣，增强对体育活动的兴趣。

       　五、说教法、学法

       　美国学者布鲁纳曾经说过，“要给幼儿适合的教育”。在教育过程中，教学方法尤为重要。为了更好的突出重点，突破难点，选择了以下教学法：教师注重轻松的教――发挥教师的主导作用，采用了提问法、示范法、游戏法，给幼儿提供了自我感受、自我表现、自我探索的机会。

       　幼儿注重自由地学――尊重幼儿的主体地位，采用多通道参与法、操作法、体验法、小组合作法，引导幼儿看一看、说一说、想一想、学一学、做一做，使活动变得丰富，调动了幼儿参与活动的积极性。

       　这些教法学法都能在活动中激发幼儿的学习兴趣，引导幼儿主动、积极的去参与到活动中，极大的体现了以幼儿为本的教学理念，为有效的实现目标提供了依据。

       　六、说活动准备

       　为了能让幼儿在一个轻松愉悦的环境中完成教学目的，活动前做了如下准备：

       　1、物质准备：幕布、手偶（小熊、小兔子、大灰狼）、音乐光碟。

       　2、经验准备：幼儿已熟悉活动“踩着石头过小溪”，了解踩的含义。

       　七、说活动过程

       　活动过程是为了实现活动目标而设计的，为了能让幼儿在快乐中学，在本次活动中采用的是一下环环相扣、循序渐进的四个流程：

       　激发兴趣———探索交流———分组游戏———放松活动

       　活动目的

       　1、激发兴趣

       　手偶在幕后表演，请幼儿进行猜测手偶是什么小动物。

       　提问：怎么猜出来的？

       　教学中的神秘感符合幼儿成长特点，可以引起幼儿的兴趣，并且采用提问法引出活动的主题—影子。

       　2、探索交流

       　①请幼儿在幕前幕后自己用手偶演示，并且观察自己、同伴的影子，探索影子形成的大致原因以及影子有静动。

       　②教师总结原因：物体遮住了光，形成了影子。自己动，影子也会跟着动。

       　请幼儿通过多种感官参与法，参与探索活动，提高了对影子的认识，开拓了思维能力，锻炼了思考能力，幼儿自己得出答案，突破活动重点，而且符合《纲要》中关于这一年龄阶段幼儿的培养要求。

       　并且通过此环节，为接下来互踩影子做铺垫。

       　3、分组游戏

       　①教师示范游戏：

       　教师与幼儿互相踩影子。

       　②在此过程中，启发幼儿思考怎样避免影子被踩到。

       　③采用师幼互动法，为接下来的分组游戏做铺垫。

       　提问法激发幼儿的兴趣，拓展思维。

       　4、放松活动

       　带领幼儿随音乐做“吹泡泡”的放松活动，放松身体，平静呼吸。

       　由兴奋的状态逐渐恢复到安静的状态，在轻松的氛围中结束活动。

       　八、说活动延伸

        3.幼儿园体育说课稿

　一、说设计意图：

       　在材料的选择上我贴近幼儿生活，塑圈在户外活动中孩子与它的接触时间还是比较多的，玩圈的时候经常可以看到孩子用多种方法来玩塑圈由此我选择了这样的一个材料，以及在上次外出学习听课的时候骨干教师也向我们展现了圈的这样一堂课，结合林老师的教学模式及本班幼儿的年龄特点我开展了这样的一个教学活动。

       　二、说活动目标：

       　活动的目标是教学活动的起点和归宿，对活动有着导向的作用，根据中班段幼儿的年龄特点与本教材的内容相结合我们确定了以下三点：

       　1、探索圈的一物多玩的方法，发展幼儿跳、滚、钻等动作技能（重点）

       　2、通过闯关游戏尝试双脚并拢跳进距离为50—70厘米的塑圈内发展幼儿跳跃能力。（难点）

       　3、愿意积极地参加体育活动体验合作的乐趣。

       　三、说活动准备：

       　为了更好的开展本次活动，根据教学内容的需求，以及本班幼儿的能力我为孩子做了如下准备：

       　塑圈人手一个，两首音乐，装有沙石的瓶子，课前为幼儿系好蓝色绳及**绳，两面旗子（**与蓝色）箩筐，小松鼠手偶，两张圆形贴纸。

       　四：说教学法：

       　在课程的实施中运用了多种教学方法其中包括了鼓励法，个别教育法，合作法，等多种教学手段来更好地开展这个教学活动。

       　1、鼓励法：当孩子遇到困难，由于第一次的失败导致孩子不肯尝试第二次，我运用了鼓励法，教师对幼儿的支持，鼓励是幼儿积极参与“一物多玩”户外健康教育活动的源泉和动力，它也是提高幼儿活动兴趣的法宝。

       　2、个别教育法：在活动中有一位幼儿由于不慎跌倒而哭泣，对于这点我对他进行了个别的指导，每个幼儿发展都是与众不同的，遵照《纲要》中“以人为本”的理念，在具体的活动中关注每一个幼儿的成长与变化，往往会受到事半功倍的成效，通过各个幼儿的鼓励孩子再次从地上爬起进行游戏。

       　3、合作法：在活动中我通过一个人玩材料，两个人玩材料，让幼儿探索塑圈的“一物多玩”在两个人玩材料的过程中，为幼儿提供合作交流，共同学习的机会，是引导幼儿积极思考，促进发散思维能力，培养幼儿社会交往智能的重要保证。

       　五：说活动过程：

       　活动的大概流程：

       　1、斜背圈操入场小跑方式入场，幼儿跟着教师一同做圈操。

       　2、教师将自己的难题抛给幼儿让幼儿来解答教师的难题，激发孩子的探索欲 望。每个人探索塑圈的玩法，先请每一位幼儿自我探索圈的一物多玩，教师观察幼儿玩的几种方式，并和幼儿一起游戏。

       　3、幼儿找到自己的好朋友和好朋友一起来玩一玩塑圈，看看哪一组玩的方法最多，教师给予示范。

       　4、教师和幼儿将塑圈摆放成一条直线，和幼儿一同跳过这些塑圈，教师讲述要领，看准目标，双手摆臂，向前一跳。

       　5、创设场景打电话，幼儿参与到活动中进行闯关活动。

       　6、由50米塑圈之间的距离，创设到障碍物以及70米塑圈的距离。

       　7、放松运动，与同伴敲敲腿，捶捶背。

        4.幼儿园体育说课稿

　一、说教材

       　1、教学内容：《放飞梦想，自由飞翔——有趣的投掷》

       　2、教材分析：

       　本课教学内容是（水平二）新授教材，投掷活动。在日常生活、劳动、体育活动中具有很大的实用价值。通过教学，培养学生投掷的正确姿势，发展学生的上肢力量，以及身体协调性、灵敏性，培养学生遵守纪律、听从指挥、团结友爱、互相帮助、协调合作的良好作风和勇敢、顽强、克服困难的优良品质。根据幼儿园学生的心理与生理特征，在教学中，我采用游戏贯穿整堂课，使课堂教学气氛活跃，从而达到教学目的。

       　3、教学目标：

       　（1）：使大多数的学生初步了解和掌握助走投掷沙包一些方法。

       　（2）：学会上一步投掷沙包的基本动作，提高自己的投掷能力。

       　（3）：体验投掷活动的运动乐趣和培养良好的合作精神与创新意识。

       　4、教学重点、难点。

       　重点是：上步、同时转体引“球”。

       　难点是：上步、转体、引“球”的动作连贯。

       　二、说学情

       　1、有利因素：由于幼儿园学生个性天真活泼、兴趣广泛、求知欲 望和模仿能力都很强，又有一定的投掷基础。因此，本课所选用的内容比较接近学生的日常生活，这样学生的学习积极性和主动性就容易实现。

       　2、不利因素：因为是借班上课，对于学生我还是不太熟，虽然学生已掌握了一些技术基础，但学习新技术动作有一定阻力，个别学生因心理因素不够稳定，又容易产生满足或厌学的情绪。因此在教学时采用形式多样的教学手段来激发学生学习兴趣，使教学顺利进行。

       　三、说教法

       　本节课采用挂图讲解示范法、分组练习法、游戏竞赛法、情境教学法。

       　四、说学法

       　在教学过程中，通过教师引导、启发，学生进行自主练习，使学生动手、动脑，充分发挥学生的主体作用，通过学生自主学习过程中，相互交流、讨论探究，再结合师生之间、生生之间的评价，激发学生的学习和创新欲 望，更有利于启发学生进行学习。

       　五、说教学程序

       　体育课的结构是人体的参与活动，根据人体生理机能活动的变化规律，再结合课的任务和幼儿心理需求，我把本节课学生要学习的内容通过情景灌穿在游戏中，使课堂的气氛活跃起来，提高学生的学习兴趣，从而达到良好的教学效果。本节课我分为激趣导入部分、学习提高部分、愉快交流部分，三个部分进行教学。

       　（一）激趣导入部分

       　1、课堂常规。

       　2、激趣导入部分：小朋友们，相当航天员吗？我们是“嫦娥”3号要飞到月球开创新天地。开始玩纸飞机。为了让学生在课堂里动手、动脑，练习时要求学生自己动手折纸飞机，展示飞机，利用纸飞机作成纸球进行抛接练习。充分地展示他们的想象能力，模仿能力，激发学生求知欲 望，让学生们在欢乐的气氛中放飞梦想，自由飞翔，进行有趣的投掷活动，再利用

       　“采蘑菇”培养环保意识。这一环节约为8分钟左右。运动强度为“中”。

       　（二）学习提高部分

       　这一部分是课的主体部分，是解决教学重点与难点的关键，是“教”与“学”的重点，应充分发挥学生的主体地位，给学生充分的学习空间，让学生在玩中学，学中玩，从而达到锻炼身体的目的，本节主要采用以下几种手段来进行教学。

       　1、通过喜迎亚运，传递梦想的语言提示与诱导，让学生奔跑到操场，站在足球场中间的圆上背对圆心利用沙包进行掷远练习。听一声哨音投，两声哨音捡，三声哨音站立准备。

       　2、把学生分成四组，把沙包投掷到移动的框里，给学生提供一个自我表现的舞台，同时，也提供一个相互交流学习的机会。

       　3、组成两个小组进行冲过火力线比赛，利用手上的沙包，打移动的活靶子，即同学头顶垫子从中间穿过或从中间躲闪穿过。

       　4、组成四个小组进行投准比赛。比赛时，在一定时间内投准多的一组为胜，投框可用垫子圈成，也可利用“标靶”或挂起的呼啦圈作为投掷的目标。这样可以激励学生学习的积极性，提高教学效果。

       　这一环节约为28分钟，运动强度为：强。

       　（三）愉快交流部分

       　1、为了使学生恢复心理和生理负荷，通过熟悉的`音乐和轻柔的舞蹈动作进行放松，使学生在轻松愉快的气氛中结束本课的学习，如播放萨克斯《回家》让学生全身放松，再让一个同学朗诵总结。

       　2、小结：总结本课的优、缺点、表扬为主。

       　3、收还器材

        5.幼儿园体育说课稿

　一、设计意图：

       　小班幼儿在经过快一学年的幼儿园生活学习中，动作发展有了相对应的进步。他们基本掌握了走跑、跳，爬等动作技能，并在各种各样的体育游戏中已经发展起了运动能力，但是在日常活动中，我发现他们的有些基本动作如跳、钻等，仍然不够协调和平稳。而现，时值春末夏初，正是青蛙繁衍、蝌蚪成长的旺盛季节。所以结合季节特点和幼儿已有知识认知经验，我设计了本次活动《小青蛙捉害虫》。

       　二、教学目标的制定：

       　我设计的本次活动目标为：

       　1、学习双脚向上跳，头顶触物的动作，发展弹跳能力，促进身体协调性。

       　2、在观察、练习、游戏中，逐步掌握双脚同时向上跳（头顶触物）的方法。

       　3、在游戏中体验体育活动的乐趣。

       　小班《健康》上指出——小班幼儿应应掌握双脚向上跳，头顶触物的动作技能，所以我将些做为我本次活动的学习目标。

       　而小班幼儿的认知水平有限，幼儿学习双脚向上跳，头顶触物的动作是本次活动的新授动作，既是本次活动的重点，也是难点。所以我将在活动中以鼓励幼儿观察，个别示范，念儿歌、情景游戏等各种方法来突破此难点，因此对应的提出了活动的策略目标。

       　小班幼儿的思维正处于直觉行动思维向具体形象思维过度的时期，他们喜欢游戏，以自己独特的方式在游戏中学习技能，适应环境，形成经验。所以我制定了在游戏中体验体育活动的乐趣的情感目标。

       　三、活动准备：

       　在活动中为了引起幼儿的兴趣，调动幼儿活动的积极性，我进行一定的器材教具的准备，如莲蓬长绳一根，害虫长绳一根，平衡板二块，荷叶若干，与幼儿相等的小青蛙头饰若干等。

       　同时结合本次活动的情景贯穿，使各学科的知识能更好的融会贯通，我还做了幼儿经验准备：如幼儿已有连续跳和走平衡板的经验和与幼儿认识水平相符的知识准备：如带领幼儿初步了解青蛙的生长过程

       　四、策略：

       　小班孩子的活动必须有非常强的情景性，但此时的孩子对游戏自主活动能力又很弱，从来承认于印发的假想情景中，这就需要老师先创设一定的情景。我在活动主要是通过情景贯穿其中，自己扮演青蛙妈妈带领幼儿在扮演自己喜欢的小青蛙的同时，练习双脚向上跳、头顶触物的动作，让幼儿始终保持活泼，愉快的积极情绪，真正做到玩中学，学中乐。

       　我之前也曾说过，在本次活动中幼儿学习双脚向上跳，头顶触物的动作是本次活动的新授动作，既是本次活动的重点，也是难点。所以我将在活动中首先以青蛙妈妈的情景身分以鼓励幼儿观察动作，再结合念以儿歌浅显易记的语言帮助幼儿分解，记忆动作要领，让幼儿在练习、个别示范，、情景游戏等各种方法层层递进，逐步掌握动作。

       好了，关于“体育课的生理负荷”的话题就讲到这里了。希望大家能够对“体育课的生理负荷”有更深入的了解，并且从我的回答中得到一些启示。