中考体育赶上生理期怎么办_中考体育期间来月经怎么办解决来例假的小技巧

中考体育赶上生理期怎么办_中考体育期间来月经怎么办解决来例假的小技巧

       在下面的时间里，我会通过一些例子和解释详细回答大家关于中考体育赶上生理期怎么办的问题。关于中考体育赶上生理期怎么办的讨论，我们正式开始。

1.体育中考来月经小技巧 来月经怎么办

2.中考时女生遇上生理期，怎么办

体育中考来月经小技巧 来月经怎么办

        中考体育期间来月经怎么办？本文整理了解决来例假的小技巧，欢迎阅读。

       

中考体育来月经怎么办

        1、生理周期的时候激烈运动确实对女生的身体不太好，如果可以另择时间再考是再好不过了;其次，如果没办法一定要跑的话，只要你的身体撑的住，也是没事的。(你的跑步在你的身体承受范围内)最后，每个人的体质不一样，你最好权衡下自己的身体状况在决定。

        2、申请缓考。月经已经来了是没有办法马上停经的。但是女生在特殊生理期或考生临时伤病等原因，不能在规定时间参加现场体育考试者，可以申请缓考，其中申请缓考就包括了来月经的情况。而且申请缓考的时间就算是三项考试已经考了2项，在最后1000/800米跑步未完成之前都是可以申请缓考的。

        3、体育中考要是来月经，可以提前用药，让月经提前或错后，避开中考时间。要是中考体育加试，首先得看月经应该是什么时间来，要是在中考那几天来，可以提前吃药，让它提前来月经也可以，或者是将月经推迟也可以。吃法就是要来月经的前1天开始吃，可以吃5天，吃药期间就不来月经，停药以后3-7天之内来月经。要是赶上体育中考加试时来月经，可以提前到医院开胶囊这类药，来提前准备着，要么让月经提前，要么让月经推后都可以。

体育中考来月经痛经怎么办

        1、饮食止痛

        多吃补气血食物，如肉类:羊肉、鸡肉、牛肉；中药食材类:红枣、薏米、当归、熟地、豆腐皮、鸡蛋、益母草；水果:苹果；茶类：红糖姜茶、牛奶红枣茶、藏红花茶、益母草茶等都有一定的止痛效果。

        2、服药止痛

        实在痛的不行了，才建议考生服用药物止痛，毕竟这个是有一定的副作用的，如果长期来月经都有痛经的现象，可以采取中药调理治疗，安全有效无副作用。

中考时女生遇上生理期，怎么办

       不要紧张，每年跟你同一情况的考生有很多。如果你没有很严重的痛经问题，而且考试当天也不是月经的头三天的话，我觉得就不必再另外采取什么措施了，保证充足的睡眠，合理饮食和锻炼就行了，当年我考试的时候好几个身边的同学都是这样，也没特别准备，放松就行。

        不过如果你经期不适症状比较明显，还是应该口服药物推迟经期。千万不要自己随意口服避孕药。虽然要推迟经期一般都采用口服避孕要的方法，但是用法与用量是因人而异的，不能参考别人的服用量。一定要到正规医疗机构让妇科医生给你制定服药方案严格执行用法用量，让你妈妈带你去医院挂个妇科问问，很多地方的大医院都是有专门的少女妇科来解决青春期女生的疾病问题的，像是你们当地的妇幼保健医院就可以去问问。

        希望你考试顺利，考出好成绩，加油O(∩_∩)O~

       可以申请缓考或免考。具体看招考办的文件说明。广州2015年体育中考规定如下：因考前或临场发生伤并女生经期等特殊情况缓考，缓考期间仍未康复而免考的，此类考生的统一考试成绩按全市普通考生统一考试最终成绩平均分的85%计算

       今天关于“中考体育赶上生理期怎么办”的讨论就到这里了。希望通过今天的讲解，您能对这个主题有更深入的理解。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时告诉我。我将竭诚为您服务。