11月23日马拉松比赛_11月23日马拉松比赛时间

11月23日马拉松比赛_11月23日马拉松比赛时间

       大家好，今天我想和大家讲解一下“11月23日马拉松比赛”的工作原理。为了让大家更好地理解这个问题，我将相关资料进行了分类，现在就让我们一起来学习吧。

1.2019海南国际旅游岛欢乐节11月22日开启附活动时间安排

2.2012今年有田径比赛吗？地点 和时间都可以报上来吗？

3.今年的马拉松在几号

4.中国郑开国际马拉松赛的大事记

5.2023年国内马拉松一览表

2019海南国际旅游岛欢乐节11月22日开启附活动时间安排

       2019海南国际旅游岛欢乐节将于11月22日（周五）在海南琼海市开幕，为期10天，到12月1日（周日）结束。此次欢乐节活动内容丰富，包含有：1.主题文艺演出时间：11月22日-12月1日每晚19:30-21:00地点：海南琼海市人民广场2.环岛自行车赛时间：11月23日，11月30日地点：海南琼海市及附近海域3.沙滩足球赛时间：11月23日-11月25日地点：海南琼海市洋浦湾沙滩足球场4.国际马拉松比赛时间：11月24日地点：海南琼海市5.网球赛时间：11月25日-11月27日地点：海南琼海市国际网球中心6.海鲜美食节时间：11月22日-12月1日地点：海南琼海市海鲜美食节主会场以上为部分活动及时间安排，具体信息可以关注海南旅游或当地旅游局官方微博获取。

2012今年有田径比赛吗？地点 和时间都可以报上来吗？

       今天没时间细说了，有急事，你可以参考一下下面这两个训练计划：

       下面整理了由目前在肯尼亚执教的意大利著名教练雷纳托-卡努瓦制定的马拉松运动员专门准备期赛前9周的训练计划。为大家的100万美金计划增加胜算。虽然肯尼亚选手的训练计划已经超过“魔鬼”级别，但其为奖金而生的精神，深深打动了我，天底下没有免费的午餐，要想“富”先锻炼吧。

       一、训练的总体目标和要求

       执行这个训练计划运动员的马拉松成绩目标是。男子2小时09分，女子2小时11分。训练是在2200米左右的高原进行。在赛前3～7天离开高原进入赛区。

       二、每周训练的主要任务与负荷特点

       第1周：负荷逐渐增加，共200～215公里。

       第2周：运动量较大，共210～225公里。

       第3周：专门练习强度较大，共210～220公里。

       第4周:运动量和强度都较大，共215～225公里。

       第5周：恢复性训练周，共150～160公里。

       第6周：专门练习运动量和强度都较大，共215～225公里。

       第7周：提高专项耐力和速度感，共175～190公里。

       第8周：恢复性训练和提高速度感，共210～220公里。

       第9周：恢复性训练和比赛，共90～110公里。

       三、周训练计划

       第1周

       (一)上午：1小时10分钟跑(3分30秒/公里)

       下午：1小时轻松跑

       (二)上午：20分钟准备活动，7*2公里(3分6～10秒/公里)，穿插恢复1公里(3分40秒/公里)(专门马拉松耐力练习)

       (三)上午：1小时恢复性轻松跑

       下午：1小时恢复性轻松跑

       (四)上午：1小时恢复性轻松跑

       下午：1小时轻松跑+10*100米。上坡冲刺跑(最大速度)

       (五)上午：35～38公里变速跑(15公里)轻松跑+5公里变速跑(1公里快，1公里慢)+10公里马拉松速度跑+2～5公里轻松跑+3公里最大强度跑。如上坡跑(多种距离和大强度长跑)

       (六)上午：45分钟轻松活动

       下午：45分钟轻松活动

       (日)上午：1小时恢复性轻松跑

       下午：1小时中速跑(3分30秒/公里)

       下面整理了由目前在肯尼亚执教的意大利著名教练雷纳托-卡努瓦制定的马拉松运动员专门准备期赛前9周的训练计划。为大家的100万美金计划增加胜算。虽然肯尼亚选手的训练计划已经超过“魔鬼”级别，但其为奖金而生的精神，深深打动了我，天底下没有免费的午餐，要想“富”先锻炼吧。

       一、训练的总体目标和要求

       执行这个训练计划运动员的马拉松成绩目标是。男子2小时09分，女子2小时11分。训练是在2200米左右的高原进行。在赛前3～7天离开高原进入赛区。

       二、每周训练的主要任务与负荷特点

       第1周：负荷逐渐增加，共200～215公里。

       第2周：运动量较大，共210～225公里。

       第3周：专门练习强度较大，共210～220公里。

       第4周:运动量和强度都较大，共215～225公里。

       第5周：恢复性训练周，共150～160公里。

       第6周：专门练习运动量和强度都较大，共215～225公里。

       第7周：提高专项耐力和速度感，共175～190公里。

       第8周：恢复性训练和提高速度感，共210～220公里。

       第9周：恢复性训练和比赛，共90～110公里。

       三、周训练计划

       第1周

       (一)上午：1小时10分钟跑(3分30秒/公里)

       下午：1小时轻松跑

       (二)上午：20分钟准备活动，7*2公里(3分6～10秒/公里)，穿插恢复1公里(3分40秒/公里)(专门马拉松耐力练习)

       (三)上午：1小时恢复性轻松跑

       下午：1小时恢复性轻松跑

       (四)上午：1小时恢复性轻松跑

       下午：1小时轻松跑+10*100米。上坡冲刺跑(最大速度)

       (五)上午：35～38公里变速跑(15公里)轻松跑+5公里变速跑(1公里快，1公里慢)+10公里马拉松速度跑+2～5公里轻松跑+3公里最大强度跑。如上坡跑(多种距离和大强度长跑)

       (六)上午：45分钟轻松活动

       下午：45分钟轻松活动

       (日)上午：1小时恢复性轻松跑

       下午：1小时中速跑(3分30秒/公里)

       第4周

       (一)上午：1小时轻松跑

       下午：1小时轻松跑

       (二)上午：35～40公里变速跑[15公里轻松跑+5公里变速跑(1公里快，1公里慢)+10公里马拉松速度跑+2～5公里轻松跑+3～5公里最大强度跑。如上坡跑](多种距离大强度长跑)

       (三)上午：45分钟轻松活动

       下午：45分钟轻松活动

       (四)上午：1小时轻松跑(3分30秒/公里)

       下午：1小时10分钟跑

       (五)上午：1小时10分钟跑(3分30秒/公里)

       下午：50分钟轻松跑+10*100米上坡冲刺跑(最大速度)

       (六)上午：20分钟准备活动，22～25公里山地分段渐进速度跑

       (日)上午：2小时30分钟轻松跑(根据自我感觉)

       第5周

       (一)上午：1小时恢复性轻松跑

       (二)上午：1小时恢复性轻松跑

       (三)上午：1小时恢复性轻松跑

       (四)上午：1小时20分钟跑(3分30秒/公里)

       下午：1小时轻松跑

       (五)上午：50分钟轻松跑

       下午：50分钟轻松跑

       (六)上午：20分钟准备活动。5*4公里，每公里逐渐增加速度(第1公里3分12秒，第2公里3分9秒，第3公里3分6秒，第4公里3分4秒，第5公里3分2秒)穿插恢复1公里(3分30～40秒/公里)。在跑道上练习，控制速度(专门马拉松耐力练习)

       (日)上午：50分钟轻松跑

       下午：50分钟轻松跑

       第6周

       (一)上午：1小时轻松跑+10*100米，上坡冲刺跑(最大速度)

       下午：1小时轻松跑

       (二)上午：1小时30分钟中速渐进速度跑，约26公里(3分20～30秒/公里)(专门强度组合)

       (三)上午：45分钟轻松活动

       下午：45分钟轻松活动

       (四)上午：1小时轻松跑

       下午：1小时轻松跑

       (五)上午：30分钟准备活动。20公里变速跑，1公里快速(2分58秒～3分2秒)，1公里

       中速(3分15～20秒)变换速度(专门变速耐力)

       下午：1小时轻松变速跑，每3分钟每公里变速30～45秒

       (六)上午：1小时轻松跑

       下午：1小时轻松跑

       (日)上午：1小时～1小时15分渐进速度跑(3分10～40秒/公里)

       第7周

       (一)上午：1小时轻松跑

       下午：1小时轻松跑

       (二)上午：45分钟轻松活动

       下午：45分钟轻松活动

       (三)上午：10分钟准备活动，34公里分段渐进速度跑。[10公里(3分20～25秒/公里)+10公里(3分15秒/公里)+10公里(3分12秒/公里)+4公里最大速度跑](专门长距离马拉松马拉松耐力)

       (四)上午：1小时恢复性轻松跑

       (五)上午：50分钟轻松活动

       下午：50分钟轻松活动

       (六)上午：1小时轻松跑+12*100米上坡冲刺跑(最大速度)

       下午：1小时轻松跑

       (日)上午：20分钟准备活动，4*5公里(3分4～8秒/公里)(共15分20～40秒)+3公里快

       速跑(大约9分钟)，穿插恢复1公里(3分35秒/公里)，或3分钟慢跑。可以在跑道上练习、控制速度(专门马拉松耐力练习)

       第8周

       (一)上午：45分钟轻松跑

       下午：45分钟轻松跑

       (二)上午：1小时～1小时15分短距离变速跑

       下午：1小时轻松跑

       (三)上午：1小时轻松跑

       下午：1小时轻松跑

       (四)上午：10公里(3分20秒/公里)+12公里(3分6～10秒/公里)(专门组合练习)

       下午：10公里(3分20秒/公里)+6公里(2分55秒～3分/公里)

       (五)上午：45分钟轻松活动

       下午：45分钟轻松活动

       (六)上午：1小时轻松跑

       下午：1小时轻松跑

       (日)上午：1小时轻松+15公里(3分5～10秒/公里)(长距离组合练习)

       下午：1小时轻松跑

       第9周

       (一)上午：1小时10分～1小时20分法特莱克跑，15*1分钟快速跑，穿插恢复1分30秒轻松跑。

       (二)上午：1小时轻松跑

       下午：45分钟轻松活动+10*100米上坡冲刺跑(最大速度)

       (三)上午：1小时轻松跑

       下午：40分钟轻松活动

       (四)上午：50分钟轻松活动

       (五)上午：40分钟轻松活动(其中进行10分钟中速跑)

       (六)上午：30～40分钟非常轻松的跑

       (日)上午：马拉松比赛

       作为普通上班一族，跑步是业余的爱好，完成2010厦马全程是我现阶段的目标。

       参照马拉松赛前16周训练计划，每周跑3次，羽毛球训练1次，健身1次。基本是：周末长距离跑，隔天健身，再隔天跑TEMPO,周三是羽毛球训练，周四或周五是马拉松配速10-12公里，隔天休闲运动。计划可以根据工作生活调整，争取每天抽出1小时训练，重点是周末的长距离慢跑。

       第一周：29.5公里

       9月13日，第一次长距离跑13.5公里，9.4公里路跑+4.1公里山坡跑，用时1.5小时

       9月15日 ，羽毛球训练2小时

       9月16日，哑铃卧推+仰卧起坐40分钟

       9月17日，中速跑8公里

       9月19日，早晨慢跑6公里

       第二周：42.5公里

       9月20日，第二次长距离跑13.5公里，9公里公路跑+4.5公里山坡跑，用时1.5小时

       9月21日，放松跑5.3公里

       9月22日，羽毛球训练2小时

       9月23日，哑铃卧推+仰卧起坐40分钟

       9月24日，中速跑6公里

       9月25日，慢跑5公里

       9月26日，第三次长距离跑13.5公里，9公里路跑+4.5公里山坡跑，1.5小时

       第三周：23公里

       9月27日 哑铃卧推+仰卧起坐40分钟

       9月28日，放松跑10.25公里，55分钟

       10月2日，上午环筼筜湖慢跑6.5公里，傍晚跑仙岳山登山道6.5公里

       第四周：35.5公里

       10月6日，健身房锻炼1小时

       10月7日， 1.5小时半程配速跑，17.5公里

       10月8日，抽空放松跑3公里

       10月9日，慢跑8公里

       10月10日，慢跑7公里，配速5"15

       第五周：21公里

       10月11日，休闲运动，羽毛球1小时

       10月12日，速度练习，变速跑8公里

       10月13日，慢跑3公里，羽毛球训练2小时

       10月14日，家庭健身半小时，上斜卧推、仰卧起坐、剪跨步

       10月16日，变速跑10.5公里

       第六周：44公里

       10月18日，文曾路、万石植物园跑步12公里,1小时18分

       10月19日，家庭健身半小时，卧推+仰卧起坐

       10月20日，羽毛球运动2小时

       10月22日，跑步14.2公里，用时1小时15分

       10月24日，文曾路长距离跑17.5公里，用时1小时39分

       第七周：47公里

       10月26日，筼筜湖畔10公里，52分半

       10月27日，慢跑1公里和爬山20分钟

       10月28日，休闲运动1小时

       10月29日，爬山2小时

       10月30日，环岛路、文曾路长距离跑18公里，用时1小时39分

       11月1日，文曾路慢跑17.7公里，用时1小时59分

       第八周：31公里

       11月2日，家庭健身半小时

       11月3日，中速跑10公里，50分钟

       11月4日，羽毛球训练2小时

       11月6日，五分半配速跑半程马拉松，1小时59分多

       第九周：51公里

       11月9日，长距离慢跑20.5公里，2小时2分

       11月10日，在家做力量训练：卧推、仰卧起坐、剪跨步

       11月11日，5”15配速跑7.5公里，羽毛球休闲运动1.5小时

       11月13日，雨中路跑19.2公里，用时1小时51分

       11月15日，放松跑3公里

       第十周：51公里

       11月16日，万石植物园、文曾路山坡跑14.5公里,1小时24分

       11月17日，力量训练半小时：哑铃卧推、仰卧起坐、剪跨步

       11月18日，羽毛球运动1.5小时

       11月19日，海湾公园7.6公里

       11月20日，环岛路、文曾路马拉松配速跑29公里,2小时43分

       11月21日，羽毛球运动1.5小时

       第十一周：28.5公里

       11月23日，超慢跑4公里+半小时力量训练

       11月24日，力量训练半小时：仰卧起坐、俯卧撑

       11月25日，羽毛球训练2小时

       11月26日，放松跑7.5公里，用时1小时

       11月27日，慢跑17公里，用时1小时50分

       11月28日，羽毛球运动1.5小时

       11月29日，凯胜羽毛球拍试打会玩1小时

       第十二周：45公里

       11月30日，7.5公里，44分钟

       12月1日，力量训练半小时

       12月2日，羽毛球训练2小时

       12月4日，马拉松配速跑37.1公里，用时3小时41分

       第十三周：30公里

       12月7日，放松跑8公里

       12月8日，7公里，其中TEMPO跑5公里

       12月9日，羽毛球训练2小时

       12月11日，山地跑17公里，总用时2小时20分

       第十四周

       12月14日，路跑5公里+山坡跑7公里，用时1小时20分钟

       12月16日，羽毛球训练2小时

       12月17日，筼筜湖畔6.5公里，用时32分

       12月18日，LSD26公里，用时2小时40分

       12月19日，羽毛球休闲运动2小时

       第十五周

       12月21日，8.45公里，用时43分30秒

今年的马拉松在几号

       场地项目

       序号 比赛名称 时间 地点

       1 全国竞走冠军赛暨奥运会选拔赛 2月11日至12日 江苏省淮安市

       2 全国室内田径锦标赛（1） 2月13日至14日 江苏省南京市

       3 全国越野公开赛 2月18日 云南省呈贡市

       4 亚洲室内田径锦标赛暨全国室内田径锦标赛（2） 2月17日至19日 浙江省杭州市

       5 全国室内田径锦标赛（3） 3月10日至11日 四川省成都市

       6 全国田径投掷公开赛（1） 3月12日 四川省成都市

       7 亚洲越野跑锦标赛暨第十届全国越野跑锦标赛 3月24日至25日 贵州省清镇市

       8 国际田联竞走挑战赛暨竞走奥运会选拔赛 3月29日至31日 江苏省太仓市

       9 全国田径大奖赛（1） 4月14日至15日 广东省肇庆市

       10 全国青年田径锦标赛 4月20日至22日 待定

       11 全国田径大奖赛（2） 4月28日-29日 湖北省武汉市

       12 全国田径大奖赛（3） 5月12日至13日 天津市

       13 上海钻石联赛 5月20日 上海市

       14 全国田径大奖赛（4） 5月26日至27日 山东省淄博市

       15 全国竞走大奖赛（2） 6月14日至16日 待定

       16 全国田径冠军赛暨大奖总决赛 6月23日至24日 福建省福州市

       17 全国田径投掷公开赛（2） 7月13日 辽宁省大连市

       18 全国少年田径锦标赛 7月13日至15日 待定

       19 第二届田径耐力项目高原地区对抗赛 7月21日至22日 云南省呈贡市

       20 全国田径投掷公开赛(3) 7月21日 待定

       21 全国田径后备人才基地暨体育运动学校锦标赛 7月 待定

       22 全国中学生田径锦标赛 7月 上海市

       23 国际田联竞走挑战赛总决赛暨全国竞走锦标赛 9月13日至15日 内蒙古鄂尔多斯市

       24 全国田径锦标赛 9月22日至25日 待定

       路跑比赛

       序号 比赛名称 时间 地点

       1 厦门国际马拉松赛暨全国马拉松精英赛（积分赛1） 1月7日 厦门市

       2 重庆国际马拉松赛暨全国马拉松冠军赛（团体全程1、奥运选拔赛） 3月17日 重庆市

       3 郑开国际马拉松赛 4月8日 河南省郑州/开封市

       4 扬州国际半程马拉松赛暨全国半程马拉松锦标赛（团体半程1） 4月29日 江苏省扬州市

       5 大连国际马拉松赛（积分赛2） 5月12日 大连市

       6 黄河口（东营）国际马拉松赛（积分赛3） 5月13日 山东省东营市

       7 天津国际马拉松赛 5月26日 天津市

       8 丹东国际马拉松赛 5月27日 辽宁省丹东市

       9 张家口半程马拉松赛 6月3日 河北省张家口市

       10 兰州国际马拉松赛（积分赛4） 6月10日 甘肃省兰州市

       11 太原国际马拉松赛（积分赛5） 9月2日 山西省太原市

       12 吉林和龙国际半程马拉松赛 9月8日 吉林省和龙市

       13 拉萨国际半程马拉松挑战赛 9月9日 西藏拉萨市

       14 宁夏黄河金岸国际马拉松赛（积分赛6） 9月16日 宁夏吴忠市

       15 贵州黄果树国际半程马拉松赛 9月30日 贵州省安顺市

       16 北京马拉松暨全国马拉松锦标赛（团体积分赛全程2） 10月14日 北京市

       17 桂林国际半程马拉松赛 10月28日 广西省桂林市

       18 杭州国际马拉松赛 11月4日 浙江省杭州市

       19 贵州黔东南超百公里挑战赛 11月11至13日 贵州省黔东南洲

       20 云南大理国际马拉松赛 11月23日 云南省大理市

       21 上海国际马拉松赛（团体积分赛全程3） 12月2日 上海市

       22 南宁国际半程马拉松赛（团体积分赛半程2） 12月8日 广西省南宁市

       23 海南儋洲国际马拉松赛（积分赛7） 12月15日 海南省儋洲市

       24 珠海国际半程马拉松公开赛（团体积分赛半程3） 12月16日 广东省珠海市

       25 李宁10公里跑比赛 4月至5月 广州、青岛、西安

中国郑开国际马拉松赛的大事记

       不知道你说的是哪个马拉松。我都说一下吧。

       1.营口国际马拉松赛 5月18日 辽宁省营口市

       2.昆明高原国际半程马拉松赛 5月25日 云南省昆明市

       3.天津国际马拉松赛 5月25日 天津市

       4.丹东国际马拉松赛 5月26日 辽宁省丹东市

       5.兰州国际马拉松赛 6月16日 甘肃省兰州市

       6. 鄂尔多斯国际马拉松赛 6月30日 内蒙古鄂尔多斯市

       7. 张家口国际马拉松赛 7月7日 河北省张家口市

       8.贵州六盘水马拉松赛 8月10日 贵州省六盘水市

       9.吉林和龙国际半程马拉松赛 8月10日 吉林省和龙市

       10.宁夏黄河金岸国际马拉松赛 9月8日 宁夏吴忠市

       11. 贵州黄果树国际半程马拉松赛 9月12日 贵州省安顺市

       12. 拉萨国际半程马拉松挑战赛 9月14日 西藏拉萨市

       13. 衡水国际马拉松赛 9月21日 河北省衡水市

       14.云南水富半程马拉松赛 9月25日 云南省水富县

       15.太原国际马拉松赛 9月28日 山西省太原市

       16. 漯河马拉松赛 9月28日 河南省漯河市

       17. 北京马拉松暨全国马拉松锦标赛 10月20日 北京市

       18.桂林国际半程马拉松赛 10月27日 广西桂林市

       19.杭州国际马拉松赛 11月3日 浙江省杭州市

       20. 贵州黔东南超百公里挑战赛 11月8至10日 贵州省黔东南洲

       21. 苏州吴中国际竞走与行走多日赛 11月11至14日 苏州市吴中区

       22. 广州国际马拉松赛 11月23日 广东省广州市

       23. 云南大理国际马拉松赛 11月24日 云南省大理市

       24. 海口沙滩国际马拉松赛 11月30日 海南省海口市

       25.上海国际马拉松赛 12月1日 上海市

       26.南宁国际半程马拉松赛 12月7日 广西省南宁市

       27. 深圳国际马拉松赛 12月8日 广东省深圳市

       28. 珠海国际半程马拉松公开赛 12月15日 广东省珠海市

       29. 海南儋洲国际马拉松赛 12月21日 海南省儋州市

       30. 李宁10公里联跑（第一站） 4月14日 北京市

       31.李宁10公里联跑（第二站） 4月29日 深圳市

       32.李宁10公里联跑（第三站） 5月5日 陕西西安市

       33. 李宁10公里联跑（第四站） 5月20日 上海市

       34.李宁10公里联跑（第五站） 6月16日 青岛市

       35. 李宁10公里联跑（第六站） 9月14日 湖南省长沙市

       36.李宁10公里联跑（第七站） 9月21日 湖北省武汉市

       37.李宁10公里联跑（第八站） 9月28日 重庆市

2023年国内马拉松一览表

       2006年8月5日，“半月大哥”等十几个网友从郑州花了10个钟头走到开封，萌发举行马拉松赛的念头。

       2006年8月6日，王向阳、郑劲松等人以网名“半月大哥、随风缘”与开封网友“大话”、“剑如虹”发表“关于举办郑汴国际马拉松比赛的倡议”的帖子，得到网友热烈回应，当天回帖上百条，日点击率两万多人次。

       2006年9月8日，河南省体育局、河南省旅游局以《关于举办首届河南之旅国际马拉松大赛的请示》文件上报河南省人民政府。

       2006年10月28日，郑州网友“随风缘”与开封网友“大话”、“剑如虹”自发在大梁门广场举行“魅力河南·动感古都——2007郑汴国际马拉松万人签名”活动。次日，《汴梁晚报》A1版刊发《郑汴城市通道跑马拉松真棒》。

       2006年10月29日，郑州网友“随风缘”发起的签名活动移师郑州。

       2006年11月7日，省体育局、郑州市体育局、开封市体育局、开封日报社等联合举行新闻发布会，宣布郑开国际马拉松赛筹委会正式成立。郑开国际马拉松网站在郑州网友“随风缘”努力下开通，开始征集赛事主题歌、口号、吉祥物等。次日，《汴梁晚报》A1版刊发《郑汴国际马拉松赛筹委会昨成立》、《郑汴国际马拉松赛公开征集口号和主题歌曲》。

       2006年11月19日，郑开大道正式开通，200多名身着“中原呼唤马拉松”服装的群众骑车穿越郑开大道。河南省及郑汴两市的领导也积极支持郑开国际马拉松赛。

       2006年12月12日，开封市人民政府向国家体育总局提交支持举办郑开国际马拉松比赛的函。

       2006年12月31日，郑州市人民政府向国家体育总局发函，表示支持举办郑开国际马拉松赛。 2007年2月15日，国家体育总局田径运动管理中心同意举办郑汴国际马拉松赛的批复函发至开封。

       2007年5月6日，首届郑开马拉松赛共有5600人参赛。 2009年，是郑开国际马拉松赛发生质的跨越的一年，在做好竞赛和赛事服务的前提下，开始着力进行招工郑开国际马拉松赛的品牌建设，努力将赛事向更高水平、更大影响不断推进。本届赛事：

       首次迎来了希腊马拉松圣火；

       首次确立了爱心主题，以“祖国万岁 爱心马拉松”为主题口号向祖国60华诞献礼，并成立了“郑开马拉松爱心基金”；

       首次把赛事推广全面进入了全省二十多所大学校园，让各大高校师生与马拉松运动有了亲密接触；

       首次在郑州市多个繁华广场举办了郑开马拉松嘉年华活动；

       首次举办了河南省十大马拉松精神人物评选活动，并在赛事现场邀请社会知名爱心人物、艺术家、明星参与领跑，增设了马拉松星光大道、情侣马拉松、亲子马拉松等项目。

       与河南省新闻摄影协会一起，共同组织了2009中国郑开国际马拉松摄影大赛，评选出了许多的优秀摄影作品，并在市内多个知名商场及广场举办了马拉松摄影巡回展，更多的人通过此次活动认识了马拉松，感受了马拉松。 2010年年初，郑开国际马拉松赛邀请六大马拉松主办者以及中央电视台和人民日报共同在郑州举办了两岸马拉松论坛，并形成了六大马拉松的《郑州宣言》。

       2010年3月，第四届中国郑开国际马拉松赛在郑汴新区成功举行，感动中国人物李灵和李隆在开幕式上共同点燃了来自希腊马拉松市的爱心圣火，熊熊燃烧的圣火、不同肤色的人群，20000多名运动员让郑开大道又一次成为了世界舞台上一道绚丽的风景线，男子、女子全程冠军成绩都比往届提高1分钟左右；河南卫视对本届比赛进行了全程直播。在原有赛事项目基础上，新增了两岸九城城市邀请赛上，来自八大古都与台北、新竹代表队的同台竞技。

       2010年12月中旬，郑开“中原跑友团”作为大陆第一支受邀的大陆团队赴台观摩、参加当年的台北马拉松赛。通过马拉松赛，豫台两地的友好互访和交流，大大促进了两岸的体育文化交流，也为豫台两地在民间体育领域内的合作开辟了一个重要的窗口。 2011年3月，郑开马拉松小马比赛首次移至郑东新区。

       小马拉松比赛路线：从国际会展中心门前广场出发，沿如意湖畔至文化广场，出会展停车场沿会展路向西穿越湿地公园，过会展桥进入商务内环，途经红白花公园至河南艺术中心，环绕艺术中心一周返回商务内环，再次穿越湿地公园后经郑州广电中心至九如路口折返，在众意路口折回到会展路上，最终到达比赛终点会展停车场。整个比赛线路贯穿郑州会展宾馆、国际会展中心、河南艺术中心等东区标志性建筑。

       缤纷活动给力郑开马拉松五周年

       “五年郑开，感谢有你”——五年成长，五年蜕变，郑开国际马拉松已不仅仅是一场单纯的比赛，每一年，我们都相约在阳春三月，相约在郑开马拉松。在郑开国际马拉松赛五周年之际，赛事组委会陆续开展一系列多姿多彩的活动：

       1. 我和春天有个约会------- 一月初报名工作全面展开

       2. 马拉松嘉年华活动

       3. 设立东区马拉松冬训基地

       4. 万人大签名活动

       5. 志愿者宣誓大会

       6. 健康企业方阵

       7. 阳光笑脸大征集

       8. 马拉松征文大赛

       9. 马拉松摄影大赛及摄影展

       10. 樊凡、李慧珍演唱会暨马拉松欢迎晚会

       11. 刘德华演唱会暨马拉松答谢晚会

       12. 全民欢动——郑开马拉松走进各大社区

       13. “跑进春天”中国郑开国际马拉松赛诗歌征集活动

       14. 河南之星设计艺术大赛之“中国郑开国际马拉松赛命题设计作品征集”（含海报环、保手袋和吉祥物设计）； 2012年3月14日，运动员报名工作结束，本届赛事报名人数超预设的32000人。 还有1365个家庭报名参加了亲子马拉松项目，1126对情侣报名参加了情侣马拉松项目。

       本次赛事的主题为“领跑中原、爱心马拉松”。与往年赛事一样，设男、女全程马拉松，男、女半程马拉松四个竞赛项目及5公里小马拉松、情侣马拉松、亲子马拉松三个参赛项目，参赛人数近36000人创历届之最。比赛前夕在郑东新区国际会展中心首次拉开帷幕的郑开国际马拉松赛嘉年华活动，更是让所有人提前感受到了郑开马拉松赛的激情与活力。另外，台北马拉松协会派出的20支县市代表队参加了本届赛事的“两岸城市邀请赛”。

       本届全程男子组的冠军是已连续三年参加郑开国际马拉松赛的肯尼亚选手Mathew Kipkorir Sigei（马修.斯戈），此次是斯戈第二次夺冠。2010年冠军，2011年中途因伤退赛。夺冠之后的斯戈表示2013年还将参加郑开马拉松赛。斯戈也成为郑开国际马拉松赛历史上首位两次摘得全程男子组桂冠的选手。内蒙古队选手何引丽获全程女子组冠军，半程马拉松男女冠军均为河南本地选手，分别是河南财经政法大学在校生刘鹏和河南田径管理中心运动员崔乐园。 2013年1月15日，2013特步中国郑开国际马拉松赛新闻发布会在河南省体育局新闻发布厅召开。本年度的郑开马拉松有了新主题，“郑能量 开心跑”。比赛将于3月31日在郑汴新区举行。

       此次比赛项目的参赛人数将达到39000人，全程、半程马拉松将由河南卫视进行全程直播，小马拉松将由郑州电视台进行全程直播。2013年郑开马拉松的报名名额“异常抢手”，截至目前报名总人数已超过26000人。

       与往届相比，本届赛事又增加了一系列的亮点。本次赛事的最大亮点就是全程项目线路的调整。“一条赛道，连接两座古城”使郑开马拉松赛成为国内外最具特色的赛事之一。2013年赛事全程马拉松赛将穿越大梁门，沿宋都御街跑向曾是“大宋皇宫”的龙亭公园，终点设在龙亭公园前广场。

       此外，全程马拉松运动员的电子计时芯片将首次采用一次性计时。计时芯片和参赛服装一起于赛前三天在主办单位指定地点集中发放；比赛结束后，该计时芯片可由参赛者留存纪念，这样不仅减去了赛后排队等候的环节，同时，也给运动员留出了更多休息调整时间。

       此外，为感谢广大跑友一直以来对中国郑开国际马拉松赛的支持与厚爱，在第七届赛事报名期间，组委会针对郑开“老”友特别推出了一项专属礼遇。那就是荣誉跑友，在赛事期间，参加过全部前六届中国郑开国际马拉松赛全程项目且都在关门时间内完成比赛的选手，均有资格向组委会提出申请，按要求提供所需证明资料并经组委会工作人员核实后，即可获得组委会颁发的郑开荣誉跑友证书，同时可获得郑开马拉松专属永久参赛号码（号码布上显示跑友姓名）。 以“我十岁了”为主题的2016中国郑开国际马拉松赛将于3月27日在郑东新区开赛。10年间，郑开马拉松的参赛规模从5600人发展到49000人，本届赛事以“十年”为主题，无疑是要在庆祝自己成长的同时，也铭刻下新的起点。今年郑开马拉松赛还有一个亮点，就是跑友可以定制特色号码布。号码布上可以印上自己的名字，写一句自己喜欢的口号，完全“私人定制”。除了号码布，跑友们还可以定制自己的参赛服装、特色奖牌、特色纪念品等。

       2016郑开马拉松在亲子马拉松、情侣马拉松的项目基础上，新增了相亲马拉松。相亲马拉松是为了满足单身男女择偶需求而提供的项目，单身人士不仅可以在奔跑中展示自己的运动天赋，还可以和异性聊天，可谓集运动、爱情、社交于一体的大平台。

       本届冠军：

       2016郑开国际马拉松在起点站郑州白沙鸣枪开跑，经过激烈的角逐，全程赛男子组来自埃塞而比亚的的贝基卡率先撞线，女子组全程赛冠军则由来自肯尼亚的开普罗纳摘得。

       男子组：由埃塞而比亚的的贝基卡，以2小时11分23秒的优异成绩摘得男子组全程赛冠军。第二三名由来自肯尼亚的迪索和基普罗取得，成绩是2小时11分24秒和2小时11分42秒。

       女子组：由来自肯尼亚的开普罗纳摘得全程赛冠军，成绩是2小时27分40秒，获得亚军的是来自河南的本土选手22岁小将耿少卿，她的成绩是2小时32分35秒，来自埃塞俄比亚的阿斯法以2小时34分15秒获得季军。

       2023年国内马拉松一览表如下：

       1、2023年6月

       6月10日，贵阳马拉松。

       6月11日，兰州马拉松。

       6月25日，贵州镇宁黄果树半程马拉松。

       6月下旬，包头马拉松。

       2、2023年7月

       7月31日，凉都六盘水夏季马拉松。

       3、2023年8月

       8月27日，哈尔滨马拉松。

       4、2023年9月

       9月24日，衡水湖马拉松。

       9月24日，沈阳马拉松。

       5、2023年10月

       10月15日，上海精英10公里赛。

       10月15日，池州马拉松。

       10月22日，西安马拉松。

       10月22日，黄河口马拉松。

       10月22日，第33届大连马拉松。

       10月29日，成都马拉松。

       10月30日，长沙马拉松。

       6、2023年11月

       11月4日，环蠡湖半程马拉松。

       11月5日，重庆女子半程马拉松。

       11月5日，杭州马拉松。

       11月5日，徐州马拉松赛暨大运河马拉松系列赛（徐州站）。

       11月5日，西昌琼海湖湿地国际马拉松。

       11月12日，舟山群岛马拉松。

       11月12日，桂林马拉松。

       11月12日，喜临门绍兴马拉松。

       11月12日，南昌马拉松。

       11月18日，义乌半程马拉松。

       11月19日，中国东盟国际马拉松。

       11月19日，肇庆半程马拉松。

       11月25日，腾冲马拉松。

       11月26日，百色马拉松。

       7、2023年12月

       12月3日，2023长江三峡马拉松。

       12月3日，澳门马拉松。

       12月3日，深圳宝安国际马拉松。

       12月3日，南宁马拉松。

       12月10日，广州马拉松。

       12月17日，福州马拉松。

       12月17日，黄石磁湖半程马拉松。

       12月24日，广州黄埔马拉松。

       12月31日，海南儋州马拉松。

马拉松简介

       马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。分全程马拉松（Full Marathon）、半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

       中国史上第一届马拉松比赛在南京举办，自近代体育传入中国后，中国有记录的首届马拉松比赛的赛道位于南京与镇江之间。其中赛道的最后一段路程，即南京的中山门到新模范马路这一段。

       今天关于“11月23日马拉松比赛”的讲解就到这里了。希望大家能够更深入地了解这个主题，并从我的回答中找到需要的信息。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时告诉我。